Başlık: Olumsuz "reaksiyonları" olumlu "progedilere" dönüştürün Kelime Sayısı: 511 Özet: S

Başlık: Olumsuz "reaksiyonları" olumlu "progedilere" dönüştürün Kelime Sayısı: 511 Özet: S. Kendimize hayata olumsuz tepkiler tarafından hakim olmasına izin verdiğimizde ne olur, ör.Yıkıcı davranış kalıpları, olumsuz duygular, ilgisizlik vb.Kendimizi genellikle kendi refahımızın yanı sıra çevremizden de zarar görüyoruz.

Sonuç?Yaşamımızın üzerinde çok az kontrol sahibi olduğumuz veya hiç kontrol sahibi olmadığımız için gittikçe öfkeli ve acı olma riskiyle karşı karşıyayız.Çözüm?Bu eylemlerin ve duyguların arkasındaki gerçeği keşfetmek için, ... Anahtar Kelimeler: Olumsuzluk, pozitiflik, yaşam, felsefe, psikoloji, kendini geliştirme, kişisel gelişim, koçluk Makale Vücudu: S.

Kendimize hayata olumsuz tepkiler tarafından hakim olmasına izin verdiğimizde ne olur, ör.Yıkıcı davranış kalıpları, olumsuz duygular, ilgisizlik vb.Kendimizi genellikle kendi refahımızın yanı sıra çevremizden de zarar görüyoruz. Sonuç?Yaşamımızın üzerinde çok az kontrol sahibi olduğumuz veya hiç kontrol sahibi olmadığımız için gittikçe öfkeli ve acı olma riskiyle karşı karşıyayız.Çözüm?Bu eylemlerin ve duyguların arkasındaki gerçeği keşfetmek ve bunları olumlu nedenlere dönüştürmek.

S

S. Sen misin? - Çevrenizden çok kolay “etkileniyor”?

- Öfke ve/veya kızgınlık hissetmekten suçlu mu? - Sonuç olarak kendinizi ve başkalarını hayal kırıklığına uğrattı mı? Dönüşümü bugün yapmaya başlayın!

S. Sizin için ne var? - Bu “tepkilerin” arkasındaki gerçeği keşfedin - Onları tanımanın ve karşı koymanın yollarını geliştirin - Onları olumlu ve proaktif nedenlere nasıl dönüştüreceğiniz konusunda usta Olumsuz “reaksiyonlarımızı” olumlu “progepsiyonlara” dönüştürmeyi öğrenerek, kendimiz ve çevremiz için çok daha sağlıklı bir fiziksel ve duygusal refah durumu yaratırız.Buna karşılık, bireyler olarak giderek daha yetenekli ve sorumlu hale geliyoruz ve daha büyük zorluklarla karşılaştıklarında kendimizi otomatik olarak onlarla başa çıkmak ve devam etmek için daha donanımlı buluyoruz.

Bunu nasıl başarabiliriz?Basit - Öncelikle, bu şekilde tepki vermemizi ve daha olumlu bir şey yaratmak için onu tersine çevirmemizi teşvik eden ne olduğunu kabul etmeliyiz

Bunu nasıl başarabiliriz?Basit - Öncelikle, bu şekilde tepki vermemizi ve daha olumlu bir şey yaratmak için onu tersine çevirmemizi teşvik eden ne olduğunu kabul etmeliyiz.Örneğin, belirli bir yoruma agresif bir şekilde tepki vermek yerine, bu reaksiyonun kendimiz ve çevremiz üzerindeki olumsuz etkisiyle neyin tetiklediğini anlayarak daha uygun bir şekilde yanıt vermeyi öğrenebiliriz.Sebebi ele almam gerekirse, kafasına çevirebilir ve ne olmamız veya farklı yapmamız gerektiğini anlayabiliriz.Başka bir örnek: bir yenilgiye cevap vermek yerine, “Bu konuda hiçbir şey yapamam”, “Geçmişte zor olduğunu anlıyorum, ama bu sefer alternatiflere bakacağım.”Sonuç - kendimizde çok daha mutlu ve esnek olmanın yanı sıra, doğal olarak bu tür eylemlerin faydalarını başkalarına yayıyoruz.

Sorgulama: Kendinizi olumsuz veya öfkeyle tepki vermenize izin verdiğinizde bazı son durumlara bir göz atın.Bu davranışı tetikleyen nedir?Önce, sırasında ve sonrasında duygularınız ve duygularınız nelerdi?Daha proaktif bir şekilde cevap vermiş olsaydınız, farklı ne yapardınız ve sonuç ne olurdu? Eylem: Önümüzdeki otuz gün boyunca, hayatınıza ve ortamınıza olumsuz tepki vermenize neden olan gerçeği keşfedin.Yukarıdakilerden öğrenin ve duygu ve duygularla kontrol edin.Olmanız gereken şeyle başa çıkın ve farklı yapmanız ve harekete geçirin.Kendi içinizde ve çevrenizdeki farklara dikkat edin.

Olumsuz "reaksiyonları" olumlu "progepsiyonlara" dönüştürürken size her başarıyı diliyorum ... En içten dileklerimle Simon “İnsan, sorunlarını çevresine atfetmeyi bırakmalı ve iradesini - kişisel sorumluluğunu - kullanmayı tekrar öğrenmelidir.”Albert Einstein