Başlık: Ameliyat olmadan horlamayı tedavi et Kelime Sayısı: 590 Özet: Horlama, hem homurdanan hem de eşi için bir rahatsızlık ve sağlık tehlikesidir

Başlık: Ameliyat olmadan horlamayı tedavi et Kelime Sayısı: 590 Özet: Horlama, hem homurdanan hem de eşi için bir rahatsızlık ve sağlık tehlikesidir.Birçok insan horlamayı tedavi etmek için umutsuz bir girişimde ameliyata dönecek, ancak cerrahi olmayan tedaviler mevcuttur. Horlama için cerrahi olmayan herhangi bir tedavi görürken, tedavinin etkinliğini ölçmek için bir temel oluşturmak önemlidir.Bu zor ve zaman alıcı bir görev olabilir.Onlara yardım etmek için istekli ortakları olanlar ...

Anahtar Kelimeler: Makale Vücudu: Horlama, hem homurdanan hem de eşi için bir rahatsızlık ve sağlık tehlikesidir.Birçok insan horlamayı tedavi etmek için umutsuz bir girişimde ameliyata dönecek, ancak cerrahi olmayan tedaviler mevcuttur. Horlama için cerrahi olmayan herhangi bir tedavi görürken, tedavinin etkinliğini ölçmek için bir temel oluşturmak önemlidir.Bu zor ve zaman alıcı bir görev olabilir.Onlara yardım etmek için istekli ortakları olanlar, bir tedavi başladıktan sonra bir iyileşme fark edip etmeyecekleri konusunda geri bildirim isteyebilirler.Yalnız yaşayanlar, denedikleri tedavilerin etkinliğini değerlendirmek için gece kayıtları yapabilirler.

İlaç tedavileri üç gruba ayrılır.Birincisi solunumu teşvik etmek için çalışır, ikincisi hava yollarını açar ve üçüncüsü hastanın REM uykusuna girmesini önlemek için çalışır.Uykunun tüm aşamalarının sağlık ve refahtan yararlandığı kanıtlanmıştır, bu nedenle doğal uyku düzenlerine müdahale eden bir ilacı almanın geçerliliğini sorgulamalıdır.

Bazı tezgah üstü dekonjestan inhalerler, burun geçitlerini açık tutmada yararlı olabilir

Bazı tezgah üstü dekonjestan inhalerler, burun geçitlerini açık tutmada yararlı olabilir.Basit salin burun spreyleri, mukoza zarlarını nemli ve tıkalı tutmak için çalışır, böylece titreşim gürültüsünü azaltır. Sırtlarında uyuyan insanların horlama olasılığı daha yüksektir;Böylece uyku pozisyonunu manipüle etmek için çok sayıda cihaz tasarlanmıştır.

Özel olarak tasarlanmış yastıklar, horlamayı yanında uyumaya zorlar.Yanınızda uyumayı denerseniz, ancak her zaman sırtınıza yuvarlanırsanız horlama topları yararlı olabilir.Bu küçük şaşkınlık, bir pijama gömleğinin arkasındaki bir cebe dikilir ve sırtınızda uyumayı rahatsız eder.Horlama topları mağazalardan satın alınabilir veya evde kolayca bulunan malzemelerden şekillendirilebilir.Uyku pozisyonu monitörleri de mevcuttur.Bu elektronik cihazlar, uyuyan arkaya döndüğünde bip sesi çıkarır.Öncül, hnerçgığın yanında uyumaya koşullandırılmasıdır.

Burun dışına uygulanan burun şeritleri burun pasajlarını genişletmek için harekete geçecektir.Sporcular ayrıca solunum verimliliğini artırmak için burun şeritlerini kullanırlar.Aynı prensibe dayanan başka bir cihaz bir dilatördür.Bu plastik veya metal bobin, uyku sırasında burun pasajlarını açık tutarak uykudan önce burun deliklerine yerleştirilir.Bu aletlerin her ikisi de horlamanın titreşim gürültüsünü azaltıyor gibi görünüyor.

Umutsuz horlamalara yardım etmek için büyük bir alet pazarı vardır

Umutsuz horlamalara yardım etmek için büyük bir alet pazarı vardır.Diğer seçenekler arasında oral aletler, dil eğitmenleri ve hatta horlamayı algıladığında elektrik şoku yayan küçük bir cihaz bulunmaktadır. Diyet ve gıda alerjileri veya intoleranslar da horlamaya katkıda bulunabilir.Alerjiler mukoza zarlarının iltihaplanmasına ve tıkanmasına neden olabilir.Tıkanıklık hava yolunu engeller ve horlama meydana gelir.Bazı insanlar süt ürünlerinden kaçınmanın horlamayı iyileştirebileceğini bildirirken, diğerleri C vitamininin durumlarını kötüleştirebileceğini bulmuşlardır.

Ağırlık, horlamaya katkıda bulunan bir başka faktördür.Horlama ve obezite veya hatta fazla kilo arasında doğrudan bir bağlantı vardır.Diğer altta yatan nedenler göz ardı edildikten sonra, horlama için düşünülen ilk tedavi kilo kaybı olmalıdır.Tabii ki, azaltılmış horlama, sağlıklı bir kilo elde etmekten alacağınız sayısız fayda.

Son olarak, alkol ve sakinleştiricilerden kaçınmak, bir horlama problemini büyük ölçüde iyileştirebilir, çünkü bu maddeler dokuların hava yollarını gevşemesine ve engellemesine neden olabilir. Hemen ameliyat bir hnower'a veya bir heşenin yatak arkadaşına alternatif gibi görünse de, bıçak altına girmeden önce dikkate alınması gereken birçok alternatif tedavi vardır.Size hangi tedavi seçeneğinin sizin için en iyi olabileceğini sorun.