Başlık: Duygularınıza güvenmek ve onurlandırmak Kelime Sayısı: 673 Özet: Duygularınıza güveniyor ve duygularınıza göre kendiniz harekete geçiyor musunuz?Birçoğumuz duygularımıza güvensiz olmayı öğrenerek büyüdük

Başlık: Duygularınıza güvenmek ve onurlandırmak Kelime Sayısı: 673 Özet: Duygularınıza güveniyor ve duygularınıza göre kendiniz harekete geçiyor musunuz?Birçoğumuz duygularımıza güvensiz olmayı öğrenerek büyüdük."Saçma olma," dedi annem ona neden kızdığını sorduğumda bana sık sık."Kızgın değilim," derdi."Saçma olma", duygularımın çoğuna yanıt olarak sık sık duyduğum şeydi.Bu yüzden duygularıma güvenmeyi öğrendim.Duygularıma olan güveni yeniden kazanmam yıllarca süren iç işler aldı.

Duygular ben ... Anahtar Kelimeler: Kendi kendine yardım, kendini iyileştirme, kişisel gelişim, yakınlık korkusu, ilişki, ilişki yardımı, etkili iletişim Makale Vücudu: Duygularınıza güveniyor ve duygularınıza göre kendiniz harekete geçiyor musunuz?Birçoğumuz duygularımıza güvensiz olmayı öğrenerek büyüdük."Saçma olma," dedi annem ona neden kızdığını sorduğumda bana sık sık."Kızgın değilim," derdi."Saçma olma", duygularımın çoğuna yanıt olarak sık sık duyduğum şeydi.Bu yüzden duygularıma güvenmeyi öğrendim.Duygularıma olan güveni yeniden kazanmam yıllarca süren iç işler aldı.

Duygular bilgidir.Öfke, anksiyete, depresyon ve incinme gibi duygularımız, kendimize doğru olmayan bir şey söylediğimizi veya kendimizi sevme yollarıyla tedavi ettiğimizi bildiriyor.Başka bir kişinin etrafındaki rahatsız edici veya yalnız duygularımız bize diğer kişinin yargılayıcı, muhtaç, öfkeli, suçlama veya orijinal olmayan olduğunu söylüyor olabilir.

Örneğin, Sally bana danıştı çünkü kendisini sık sık kocasının cinsel ilerlemeleriyle geri itti

Örneğin, Sally bana danıştı çünkü kendisini sık sık kocasının cinsel ilerlemeleriyle geri itti.Kafası karıştı çünkü Tim'i çok seviyordu ve cinsel olarak ona ilgi duyduğu zamanlar vardı.Ama çoğu zaman ona kapatıldı. "Sally, Tim sana seks için yaklaştığında, enerjisi nasıl?" "Çoğu zaman, beni çekiyor ve benden bir şey talep ediyormuş gibi hissediyorum.

Sevgi dolu hissetmiyor, muhtaç hissettiriyor. Ama onun hakkında bir şey söylediğimde, bana benim sorunum olduğunu söylüyor - beni sevdiğini ve sadece sevgisini ifade etmek istediğini. Çok karışıyorum." Sally duygularına güvenmekte zorlanıyor çünkü annesi büyürken duygularını sürekli geçersiz kılıyordu.Bir komşu ile aynı problemi var: "Bana öyle geliyor ki Chelsea genellikle kızımı onun önünde ustaca yargılıyor, ama ona bir şey söylediğimde bana benim sorunum gibi hissettiriyor." "Sally, duygularınıza güvenmeye ve onurlandırmaya karar verirseniz, Tim ve Chelsea ile farklı ne yapardınız?" “Humm… Şey, sanırım bu kadar belirsiz olmayı bırakıp kendimi yargılamayı ve onlarla sertleşmeyi bırakacağım.” "Peki Tim'e sana muhtaç olduğunda ne söylerdin?" "Diyelim ki, 'Tim, seni seviyorum ve bana aşkınızla geldiğinizde sana açıldım, ama bana bu boş muhtaç enerjiyle geldiğinde değil.' ' "Chelsea'ye ne söylerdin?" "Diyelim ki, 'Chelsea, kızımı yargılamak uygun değil.

Bunu yapmaya devam edersen, seninle zaman geçirmeyeceğim.' ' "Peki bunu sorununuz yapmaya çalışırlarsa ne söylerdiniz veya yapardınız?" “Sanırım 'Bu iyi hissetmiyor' diyebilirim ve sonra uzaklaş. "Bunu yaparsan nasıl hissedersiniz?" "Harika hissederdim!" Andrew'un eşi Susan ile benzer bir sorunu var.Andrew sık sık Susan'ın "gerçek değil" dediği şey olduğunu düşünüyor."Onunla ilgili olarak genellikle orijinal olmayan bir şey var - sanki benden ve başkalarından onay almanın belli bir yolu gibi.

Kendimi boğulmuş hissediyorum ve kapanıyorum

Kendimi boğulmuş hissediyorum ve kapanıyorum. Sonra geri çekilmemden ve onunla seks yapmak istememden şikayet ediyor. Ama onu açıklamaya çalıştığımda, sinirli ve savunma yapıyor ve bana bir sorun yaşadığımı söylüyor." "Andrew, duygularınıza güvenmiyorsunuz ve onurlandırıyorsunuz, samimiyetle ilgili bir sorun yaratan, gerçeğinizi konuşmak yerine geri çekiliyorsunuz.

Susan'ın yetersiz kaldığında ve onay yerine gerçeğinizi tamamen güvenecek olsaydınız, Susan, onun ne zaman yetersiz olduğunu bildiğiniz zaman, onur duyduğunuzu bildiğiniz gibi, onur duyduğunuzu öğrenirseniz, gerçeğinizi bilmezseniz, gerçeğinizi öğrenirseniz.ilişki." Andrew, Susan'ın gerçeğini duymayı gerçekten takdir ettiğini ve ilişkilerinin yavaş yavaş geliştiğini öğrendiğinde şaşırdı.