Başlık: Kilo kaybı motivasyonu: pound dökmenin anahtarı Kelime Sayısı: 584 Özet: "Bir irade nerede, bir yol var" dediğini hiç duydunuz mu?Kilo vermeye çalışan ortalama bir kişi için, bu özel ifadeyi söylemek çok kolaydır - ancak yapmak çok zor

Başlık: Kilo kaybı motivasyonu: pound dökmenin anahtarı Kelime Sayısı: 584 Özet: "Bir irade nerede, bir yol var" dediğini hiç duydunuz mu?Kilo vermeye çalışan ortalama bir kişi için, bu özel ifadeyi söylemek çok kolaydır - ancak yapmak çok zor.İster birkaç istenmeyen pound dökmek ya da on pantolon boyutunu düşürmek için mücadele ediyor olun, başarı genellikle kilo kaybı motivasyonuna bağlıdır.

Neden kilo vermelisiniz? On yıllık sınıf toplantınız için ince ve trim görünüyor.Tören sadece haftalar uzaktayken gelinlikinize uymak.Securin ... Anahtar Kelimeler: İlham, motivasyon, motivasyon koçu, motivasyon teorisi, öğrenci motivasyonu, kilo kaybı Makale Vücudu: "Bir irade nerede, bir yol var" dediğini hiç duydunuz mu?Kilo vermeye çalışan ortalama bir kişi için, bu özel ifadeyi söylemek çok kolaydır - ancak yapmak çok zor.İster birkaç istenmeyen pound dökmek ya da on pantolon boyutunu düşürmek için mücadele ediyor olun, başarı genellikle kilo kaybı motivasyonuna bağlıdır.

Neden kilo vermelisiniz? On yıllık sınıf toplantınız için ince ve trim görünüyor.Tören sadece haftalar uzaktayken gelinlikinize uymak.Üniversite güreş takımınızda bir yer güvence altına almak.Kalp hastalığından kaçınmak.Başarılı olmak için, herkesin çatalı bırakmak ve çift çikolata şekerleme kekinden uzaklaşmak isteyecek bir kilo kaybı motivasyonuna ihtiyacı vardır.

Öyleyse kendinize sorun: kilo verme hedefinize ulaşmaya ne iten nedir?İçeride, neye benzemek istediğinize ve neden bu şekilde bakmak istediğinize dair bir vizyona sahip olmalısınız

Öyleyse kendinize sorun: kilo verme hedefinize ulaşmaya ne iten nedir?İçeride, neye benzemek istediğinize ve neden bu şekilde bakmak istediğinize dair bir vizyona sahip olmalısınız.Kilo kaybı hangi duygular sizi hissettirecek?Kendinden emin?Sağlık?Mutluluk?Bu soruların cevabını bilmeden, şu anda en sevdiğiniz fast food restoranına gitmenizi ve üç çizburger ve büyük bir kızartma sipariş etmenizi engelleyen nedir?En azından bu sorunun cevabını gerçekleştirin: hiçbir şey.

Bir Strateji Geliştirin: Kilo kaybı motivasyonunuzun ne olduğunu keşfettikten sonra, istediğiniz kiloya ulaşmak için bir plan oluşturabilirsiniz.Koşu bandına atlamadan ve koşmaya başlamadan önce, bir kilo verme stratejisi oluşturmak çok akıllıca bir fikirdir. Aşağıda örnek bir strateji bulacaksınız: -Kilo kaybı stratejisi listenizdeki ilk şey bir ölçek almak ve yanındaki yere boş bir not defteri yerleştirmek olmalıdır.Şimdi zor kısım geliyor.Her gün, kendiniz tartmayı zorunlu hale getirin.

(Not: Günün yaklaşık aynı saatinde, her gün tartmanız önemlidir. Bu, ağırlığınızı en doğru okumaya neden olacaktır.) Her gün ilerlemenizi veya başarısızlığınızı görmek mükemmel bir motivasyon kaynağı olabilir.Gerçeklerden saklanamazsınız. -Next, bu akıllıca bir fikirdir - özellikle de iradeniz yoksa - kendinize güvenemeyeceğiniz abur cuburları evinizden çıkarmak.100'den fazla kalori ile her küçük üründen kurtulmanıza gerek yoktur.Ama sadece 20 cips yemekten alıkoyamayacağınızı biliyorsanız ...

çantadan kurtulun!Ve bazı ekstra motivasyon için, buzdolabı kapınıza en sevdiğiniz mayo modelinin bir resmini asmayı deneyin

çantadan kurtulun!Ve bazı ekstra motivasyon için, buzdolabı kapınıza en sevdiğiniz mayo modelinin bir resmini asmayı deneyin.Bu, o krem ​​pufu yemenizi engelleyebilir. -Kilgi kaybı stratejinizin bir kısmı, etraftaki en motive edici şeylerden birini bile içerebilir: her öğle yemeği molasında sizinle yürüyüşe çıkacak veya sizinle bir aerobik sınıfına kaydolacak bir arkadaş veya aile üyesi.Unutmayın: Etrafınızdaki insanlar büyük bir kilo kaybı motivasyonu olabilir.Bunları kendi yararınıza kullanın.Öğle yemeğinde Burger King'e gitmeyi tercih edebilirsiniz, ancak yürüyüş yapmak için sağlık bilincine sahip bir iş arkadaşınız varsa, bunun yerine bir elma egzersiz ve yemeye motive eder (veya suçluluk duyar).

Hiç kimse kilo vermenin kolay olduğunu söylemedi.Ancak, kilo kaybı motivasyonunuzun ne olduğunu kendinize sorarsanız, itici gücünüzün ne olduğunu anlayın ve bazı basit motive edici stratejiler kullanırsanız, istediğiniz şeyi elde edebilirsiniz.İradeniz varsa her zaman bir yol vardır.