Başlık: Sigarayı bırakmak için ne yapabilirsiniz? Kelime Sayısı: 430 Özet: Televizyon şovlarında büyülendikten sonra, dergi reklamlarında ve diğer yerlerde sigara içmek bırakmak için kötü bir alışkanlık olabilir

Başlık: Sigarayı bırakmak için ne yapabilirsiniz? Kelime Sayısı: 430 Özet: Televizyon şovlarında büyülendikten sonra, dergi reklamlarında ve diğer yerlerde sigara içmek bırakmak için kötü bir alışkanlık olabilir.Aslında insanların çocukluktan çok erken yaşlarda başlamaları bir alışkanlıktır.Ve bu, esas olarak sigara ile ilişkili kanserden kaynaklanan yüksek bir ölüm oranına sahip bir alışkanlıktır.

İnsanlar soğuk hindi sigara içmeyi bırakmaya veya dine, yamalara, nikotin sakızı, hipnoz ve daha fazlasına yönelmeye çalışırlar.Sigarayı bırakma yardımı için çok sayıda seçenekle, işte ... Anahtar Kelimeler: Sigarayı bırakmak, sigarayı durdurmak için incelemek, sigarayı durdurmayı çözmek, sigarayı bırakma yollarını bırakmak için ne yapabilirsiniz Makale Vücudu: Televizyon şovlarında büyülendikten sonra, dergi reklamlarında ve diğer yerlerde sigara içmek bırakmak için kötü bir alışkanlık olabilir.Aslında insanların çocukluktan çok erken yaşlarda başlamaları bir alışkanlıktır.Ve bu, esas olarak sigara ile ilişkili kanserden kaynaklanan yüksek bir ölüm oranına sahip bir alışkanlıktır.

İnsanlar soğuk hindi sigara içmeyi bırakmaya veya dine, yamalara, nikotin sakızı, hipnoz ve daha fazlasına yönelmeye çalışırlar.Sigarayı bırakma yardımı için çok sayıda seçenekle, kötü sigara içme alışkanlıklarını bir kez ve herkes için fethetmek ve daha taze, daha sağlıklı hava nefes almak için onlara eklenecek bazı ipuçları.

Zihniyet Değiştir Daha net düşünmeye başlayın ve zihniniz vücudunuzu daha net, daha sağlıklı bir duruma götürecektir

Zihniyet Değiştir Daha net düşünmeye başlayın ve zihniniz vücudunuzu daha net, daha sağlıklı bir duruma götürecektir.Yerel kütüphanenize giderek ve sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak kitapları, videoları, kasaları, DVD'leri ve diğer kaynakları kontrol ederek başlayabilirsiniz.Diğer iyi konular kendini geliştirme, sağlıklı diyetler ve motivasyonel ve ilham verici temalardır.Bölgenizde bu konulardan herhangi birinde herhangi bir destek grubu olup olmadığına bakın ve çevrimiçi olarak herhangi bir sorunla çalışacak arkadaşlar bulmak ve zihninizi sigara içmek ve daha iyi konulara götürmek için eğlenmek için forumlar arayın.

Ayrıca bazı destek insanları ev cephenizde, on line.Hala sigara içen arkadaşlara ihtiyacınız yok, “Şey, günde yarım paket kötü değil, endişelenmeyin.”Onları karşılığında göreceğiniz gibi iyi zamanlarda ve kötü zamanlarda sizi görmeleri için cesaret verici, sağlıklı arkadaşlara ihtiyacınız var.Öyleyse bir dumana ulaşmak yerine ulaşabileceğiniz insanların bir listesini alın: sağlıklı komşular, aile, arkadaşlar vb.

Daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirin Eski bir alışkanlığı kırmanın harika bir yolu yeni bir alışkanlığı başlatmaktır.İşte sigarayı değiştirebileceğiniz bazıları;Aydınlatmak yerine: 1. Sigara paranızı bir kavanoza bir kenara koyun ve eğlenceli bir yerde özel bir kutlama gezisi için kurtarın. 2.

Sigara almak yerine bir kitap, dergi, gazete veya bülten alın ve okumanızı yakalayın

Sigara almak yerine bir kitap, dergi, gazete veya bülten alın ve okumanızı yakalayın. 3. Sigara içmek yerine, biraz günlüğe kaydetme yapın, ağrınızı, acıınızı, umutlarınızı, iyileştirilmiş sağlığınızı kaydetme vb.

4. Sigara içmek yerine, bir spor salonuna gidin ve evde veya dışarıda egzersiz yapın veya egzersiz yapın. 5.

Sigara içmek yerine, başkası için güzel bir şeyler yapın- ve onlara söylemeyin! Tamam, hareket etme zamanı.Git, onları al!