Başlık: Uyurgezerlik hakkında bilmeniz gerekenler Kelime Sayısı: 366 Özet: Uykusu ile ilgili sorunları olan bazı insanlar var

Başlık: Uyurgezerlik hakkında bilmeniz gerekenler Kelime Sayısı: 366 Özet: Uykusu ile ilgili sorunları olan bazı insanlar var.Bazılarının uykusuzluk, narkolepsi, horlama ve bazılarının somnambulizm ve noktambulizm olarak da bilinen uyurgezerlik vardır. Uyurgezerlik, her zaman zararsız olmasa da, çok tehlikeli olabilir.

Sweatwalkers uykusunda yürürler.Ya da, duş almak, yemek yemek gibi uyanık gibi başka eylemler bile yapıyorlar.Ve bazen evden çıkabilirler.Bu tehlikeli kısım, özellikle Bec ... Anahtar Kelimeler: Sorun, uyku, uyku, uyku problemi, sağlık, uyurgezerlik, somnambulizm, noctambulizm Makale Vücudu: Uykusu ile ilgili sorunları olan bazı insanlar var.Bazılarının uykusuzluk, narkolepsi, horlama ve bazılarının somnambulizm ve noktambulizm olarak da bilinen uyurgezerlik vardır.

Uyurgezerlik, her zaman zararsız olmasa da, çok tehlikeli olabilir. Sweatwalkers uykusunda yürürler.Ya da, duş almak, yemek yemek gibi uyanık gibi başka eylemler bile yapıyorlar.Ve bazen evden çıkabilirler.Bu tehlikeli kısım, özellikle eylemlerini kontrol edemedikleri için.Bazı uyurgezerler de bir bıçak veya en kötü taşıyabilir, çıplak olarak yürüyebilir.

Uykusunda yürüyen birini görürseniz, onu yatağa geri götürmeniz veya nazikçe uyandırmanız iyi olur

Uykusunda yürüyen birini görürseniz, onu yatağa geri götürmeniz veya nazikçe uyandırmanız iyi olur.Çoğu uyurgezer uyurken ne yaptıklarını hatırlamaz.Yani, uyandıktan sonra onlarla dalga geçmemek akıllıca olur. Bu uyku bozukluğunun nedeni nedir? Çocuklarda uyurgezer, yorgunluk, önceki uyku kaybı veya anksiyetenin bir sonucu olabilir.Yetişkinlerde normalde aşırı yorgunluk, zihin bozukluğu, uyuşturucu ve alkole tepkiler veya belirli tıbbi durumlarla ilişkilidir.Yaşlı insanlarda, REM (hızlı göz hareketi) davranış bozukluklarının veya organik bir beyin sendromunun bir belirtisi olabilir.

Ayrıca genetik olabilir.Uyurgezerler ebeveynleri genellikle uyurgezer çocukları vardır. İşte uyurgezerden kaçınmaya çalışabileceğiniz bazı ipuçları: • Yumuşak müzik veya rahatlama kasetlerini dinleyerek yatmadan rahatlayın.Uyurgezerlemenin nedenlerinden biri stres olduğundan, Switwalker'ın yatmadan önce mümkün olduğunca rahatlamaya çalışması en iyisi olurdu.

• Düzenli bir uyku programına sahip olun ve buna bağlı kalın.Düzenli uyku Sleepwalker'ın uyku ritmini öğrenmesine yardımcı olur.Bu, uykusunda yürümelerini önlemeye yardımcı olabilir. • Gözlerinizi kapatmaya çalışırken sizin için can sıkıcı gelebilecek bir gürültü olmadığından emin olun. .

• Yatmadan önce alkolden veya uyuşturuculardan kaçının, bunlar da uyurgezerlik nedenleridir. Tüm insanların yüzde 10'unun hayatlarında bir zamanda uyku yürüyüşü yaşayacağı öngörülmüştür!Bu nedenle, yukarıdaki ipuçlarını deneyerek bu yüzde 10'dan biri olmadığınızdan emin olun.