Başlık: İş/Yaşam Dengesi: Her Günü Kutsal Yapmak Kelime Sayısı: 716 Özet: Birçoğumuz günlerimiz boyunca körü körüne koşar, bitkin yatağa düşer ve ertesi sabah tekrar tekrar yapmak için uyanırız

Başlık: İş/Yaşam Dengesi: Her Günü Kutsal Yapmak Kelime Sayısı: 716 Özet: Birçoğumuz günlerimiz boyunca körü körüne koşar, bitkin yatağa düşer ve ertesi sabah tekrar tekrar yapmak için uyanırız.Birçoğumuz için hayatlarımız, hepsi bir araya gelen milyonlarca anlamsız andan oluşuyor - belki de karışık bir kutsal anın serpilmesiyle.

Eminim kendi hayatınızda birkaç kutsal anı düşünebilirsiniz.Belki evliliğiniz, çocuğunuzun doğumu (Ren) veya belki de iyi bir arkadaşla yürekten bir bağlantı anı.Bunlar ne anlar ... Anahtar Kelimeler: İş hayatı dengesi, zindelik, kutsal zihin, zihinsel odaklanma Makale Vücudu: Birçoğumuz günlerimiz boyunca körü körüne koşar, bitkin yatağa düşer ve ertesi sabah tekrar tekrar yapmak için uyanırız.Birçoğumuz için hayatlarımız, hepsi bir araya gelen milyonlarca anlamsız andan oluşuyor - belki de karışık bir kutsal anın serpilmesiyle.

Eminim kendi hayatınızda birkaç kutsal anı düşünebilirsiniz.Belki evliliğiniz, çocuğunuzun doğumu (Ren) veya belki de iyi bir arkadaşla yürekten bir bağlantı anı.Bunlar sevinç ve huşu ile tüketildiğimiz anlar.Bu anlarda, şu anda tamamen hazırız.Yarın için endişelenmiyoruz ya da bir sonrakine ulaşmak için deneyimi acele etmeye çalışmıyoruz.Şimdi ve şimdi inanılmaz.

Ancak, neden bu kutsal anları onurlandırmak için büyük olaylar bekliyoruz?Neden her gün kutsal olamıyor?Her an?Her an kutsaldır - eğer bu şekilde yapmaya karar verirsek

Ancak, neden bu kutsal anları onurlandırmak için büyük olaylar bekliyoruz?Neden her gün kutsal olamıyor?Her an?Her an kutsaldır - eğer bu şekilde yapmaya karar verirsek.Yukarıda hayatlarımızın anlamsız anlarla dolu olduğunu söyledim, ancak bu anlar sadece onları onurlandırmadığımız için anlamsız.Acele ediyoruz, başka şeylere odaklanıyoruz, onları hiç fark etmemeyi bırakıyoruz.Bizden bir onay kadar gelip giderler.

Kutsal'ı onurlandırmak, her anı saymayı seçmek anlamına gelir.Her an için anlam ve önem atayan algıda küçük bir değişimdir.Çevremizdeki ve içimizdeki güzelliği ve sevgiyi fark etmeyi bırakmak anlamına gelir.Her an tamamen mevcut olmak demektir, çünkü sadece şimdiki an gerçekten var.Birçoğumuz gelecek hakkında endişeleniyoruz, geçmiş hakkında pişmanlık duyuyoruz ve şimdiki zamanları tamamen görmezden geliyoruz.Şimdi tüm dikkatimizi verdiğimizde, sıradan görevler bile bir kutsallık havası alabilir.O zaman hayatlarımız milyonlarca anlamlı an oldu.Algımız dışında hiçbir şey değişmedi, ancak bu fark yaratıyor.

Peki algımızı kutsallıktan birine nasıl değiştirebiliriz?Şu anda kalmak ne anlama geliyor?Bir örnek kullanalım: bulaşık yıkamak.Çoğumuz bulaşıkları yıkadığımızda, o gün (veya ertesi gün) yapmamız gereken milyon diğer şeyi düşünerek acele ediyoruz.Zihinlerimiz her yere dağılmış, yaptığımız şey dışında her şeye odaklanır.Bizi kim suçlayabilir?Bulaşıkları yıkamak en heyecan verici deneyim değildir.Ancak, bunu kutsal bir deneyim haline getirmeyi seçersek, buna odaklanmak isteyeceğiz.Zamanımızı almak ve suyun elimizde nasıl hissettiğine, sabunun gres ve kiri nasıl temizlediğine ve her yemeğin kirli yığıntan süzgeçe, şimdi temiz ve parlak olarak hareket ederken aldığımız memnuniyet duygusuna gerçekten dikkat etmek istiyoruz.

Belki bu hala çok heyecan verici gelmiyor

Belki bu hala çok heyecan verici gelmiyor.Başka neler olduğuna bakalım.Bulaşıkları yıkamaya tüm dikkatimizi verdiğimiz için, sadece "yapıyoruz" değiliz.Ah, anahtar bu.Hayatımızın her anında ne yaptığımız veya ne yaptığımız önemli değil, sadece kendi varlık durumumuzun farkında olduğumuz önemli.O anlarda tamamen canlı ve bilinçliyiz.Her şeye bağlıyız ve her şeyden biriyiz.Biz.

Hiç "Yürüyen meditasyon" terimini duydunuz mu?Bu, kendi hayatınızda kutsal olanı onurlandırmanıza yardımcı olmak için harika bir uygulama olabilir.Birçoğumuz sağlık veya rekreasyon için yürüyoruz, ancak manevi farkındalık için de yürüyebiliriz.Yürüyen bir meditasyon, attığınız her adıma, kaslarınızın çalışma hissine, nefesinize ve hatta çevrenize tam dikkatinizi verdiğiniz yavaş, odaklanmış bir yürüyüştür.Özellikle doğada bir yerde yürürseniz, çok sayıda ağaç ve vahşi yaşamı olan bir yer.İşin püf noktası, zihninizin dolaşmasına izin vermemek, ama şimdi odaklanın.Uygulama alabilir, ancak bunu başardıktan sonra hayatınız asla aynı olmayacak.

Tam, anlamlı bir hayat yaşadığınızı hayal edin.Etrafınızda mucizelerin olduğunu hayal edin.Her gün huşu ve minnettarlıkla dolu olduğunuzu ve her gece huzurlu ve rahat hissettiğinizi düşünün.Yapabilirsiniz.Eğer seçerseniz.