Başlık: Tekrar terk edildi - şimdiki çocukluğumuzu nasıl tekrarlıyoruz? Kelime Sayısı: 660 Özet: Bu eski desenleri değiştirebilirsiniz

Başlık: Tekrar terk edildi - şimdiki çocukluğumuzu nasıl tekrarlıyoruz? Kelime Sayısı: 660 Özet: Bu eski desenleri değiştirebilirsiniz.Zaman, farkındalık, kararlılık ve sizin tarafınızdan çalışır, ancak yapılabilir. Şimdi hayatınızda terk ve istismarın tekrarlanmasını durdurmaya nasıl yardımcı olunur.

Anahtar Kelimeler: Anne terk, kendi kendine yardım, iyileşme, depresyon, iletişim, anılar, iyileşme, aileler, kendini iyileştirme, yaşam öyküsü, affetme Makale Vücudu: Kanepedeki kadın bana sefil bir şekilde bakıyor, bana en son kötü ilişkisini anlattığı için gözlerinde gözyaşları.“Benim için orada olmayan adamları seçmekten bıktım.

Harika görünüyorlar, beni istiyorlar, bana ne kadar müthiş olduğumu söylüyorlar, o zaman ya bir ilişkileri var ya da dahil olduktan sonra beni aç, o soğuk görünümü gözlerine alıyorum. Sonuçta umursamadıklarını görebiliyorum. Bunu tekrar tekrar yapıyorum.

Neden defalarca yapıyorum?" Bir terapist olarak çalışmamda insanların tekrarlanan kalıpları keşfetmelerine yardımcı oluyorum

Neden defalarca yapıyorum?" Bir terapist olarak çalışmamda insanların tekrarlanan kalıpları keşfetmelerine yardımcı oluyorum.Hayatımızı daha iyi hale getirmek için bilinçli arzumuza ve acil çabalarımıza rağmen, çocuklarla yaptığımızla aynı hissediyoruz, ancak küfürlü veya terk edilmiş çocukluğumuzu tekrarladığımızı görürsek umutsuzluk ve depresyon hissi derinleşebilir.

Bu anlamak kafa karıştırıcı görünebilir, ancak böyle çalışır: bilinçdışında kök salmış, hikayeyi doğru hale getirmek için bir arzudur - sonunda gelip bizi istediğimiz şekilde sevecek birini bulmak.Ancak tekrarlama paterni, çözülene kadar, bize çocuk olarak tam olarak ne yapıldığını yapacak insanları seçmemize neden olacaktır.Eğer terk edilmiş olsaydınız, sizi terk edecekler.Fiziksel olarak yaralandıysanız, tekrar deneyimlediğiniz şey bu olabilir.

Örneğin, aile içi şiddetin olduğu ilişkilere katılan çoğu kadın ya çocuk olarak dövüldü ya da yıllarca gözlemledi.Sözlü olarak istismar edildiyseniz, kendinizi aynı ifadeleri duyduğunuzda ve çocukken yaptığınız gibi hissettiğiniz gibi bulacaksınız.Oradasınız, hayatınızın sevgisini bulduğunuzu düşünüyorsunuz, korkunç bir duygu sana geldiğinde - “Daha önce buradayım” diyor kafanın içindeki ses, vücudunuzdan korkma hissi.Déjà vu değil;Geçmişin bilinçsiz bir tekrarlamasıdır.

Tüm bunlar hakkında iyi haberler var: Bu eski kalıpları değiştirebilirsiniz

Tüm bunlar hakkında iyi haberler var: Bu eski kalıpları değiştirebilirsiniz.Zaman, farkındalık, kararlılık ve sizin tarafınızdan çalışır, ancak yapılabilir. Şimdi hayatınızda terk ve istismarın tekrarlanmasını durdurmaya nasıl yardımcı olunur: 1. İlk olarak, geçmiş kalıplarınızı tekrarladığınızı tanımalısınız.Tanıdık, batan bir duygunun ya da kötü bir insan olduğunuz ya da yeterince iyi olmadığınız veya kendiniz hakkında korkunç hissettiğiniz hissinin farkında olun.Kendinize sorun: Şimdi devam eden bir şey var mı?

2. Ebeveynlerle geçmiş kalıplarınızı düşünün.Sayfada görürseniz onlar hakkında objektif olabileceğiniz için bu kalıpları yazmaya yardımcı olur. 3.

Yaklaşık beş yaşında bir çocuk olmak hakkında yazın;dokuz yaşında;12. Evinizde hayat nasıldı?Orada kiminle bağlantı kuruyordu ve nasıl? 4.

Ailede ve geçmişte bu nesnel kalıp listesini yaptıktan sonra, o zaman ve şimdi arasında herhangi bir paralellik yazın, duygulara özellikle dikkat edin

Ailede ve geçmişte bu nesnel kalıp listesini yaptıktan sonra, o zaman ve şimdi arasında herhangi bir paralellik yazın, duygulara özellikle dikkat edin.Bazen eylem farklıdır ama duygu aynıdır. 5. Yeni bir kişiye çekildiğinizde, katılmadan önce onu daha iyi tanıyın.Kötü bir gün geçirirken size nasıl davrandığını veya hayır dediğinizde nasıl davrandığını öğrenmek için zaman harcayın.Bir ilişkinin başlangıcında nasıl tedavi edildiğinizde veya evet dediğinizde, kendiniz için sınırlar yaptığınızda, daha sonra nasıl olacağına dair bir ipucudur.

6. Diğer kişinin kim olduğu ve ihtiyaçları ile dengede sevilme ve kabul edilme ihtiyacınızı koruyun.Çok dahil olmadan önce daha fazla bilgi edinmek için zaman ayırın. 7.

Desenler, endişeler ve gerçek olaylardan daha fazla haberdar olmak için günlüğünüze yazın.Onlara daha sonra geri dönebilirsiniz.Bu dokümantasyon, gerçeklik hakkında gelecekteki herhangi bir karışıklığı temizleyebilir.