Başlık: Kalıcı korkularınızdan kaçınmak onları ortadan kaldırmayacak Kelime Sayısı: 370 Özet: Korkularınız, endişeleriniz ve diğer problemleriniz en iyisiniz var ve yardım için nereye döneceğinizi bilmiyorsunuz

Başlık: Kalıcı korkularınızdan kaçınmak onları ortadan kaldırmayacak Kelime Sayısı: 370 Özet: Korkularınız, endişeleriniz ve diğer problemleriniz en iyisiniz var ve yardım için nereye döneceğinizi bilmiyorsunuz.Bir noktada her gün mücadele ederken tamamen çaresiz hissediyorsunuz.Ne yapıyorsun? Bir meslekten olmayan ve bir yönetici korku kitabının yazarı olarak, korkularımın en iyisini benimsediği zamanlar vardı.Bu deneyimler sayesinde öğrendiğim bir şey var.Korkularınızdan saklanamaz veya kaçamazsınız.Onlardan kaçamadığınız için, en iyi çözüm korkularınızı çözmektir ...

Anahtar Kelimeler: Makale Vücudu: Korkularınız, endişeleriniz ve diğer problemleriniz en iyisiniz var ve yardım için nereye döneceğinizi bilmiyorsunuz.Bir noktada her gün mücadele ederken tamamen çaresiz hissediyorsunuz.Ne yapıyorsun? Bir meslekten olmayan ve bir yönetici korku kitabının yazarı olarak, korkularımın en iyisini benimsediği zamanlar vardı.Bu deneyimler sayesinde öğrendiğim bir şey var.Korkularınızdan saklanamaz veya kaçamazsınız.Onlardan kaçamayacağınız için, en iyi çözüm, ne kadar güçlü olursa olsun korkuların başını ele almaktır.Anahtar, bu korkuları nasıl yönetmeye çalıştığınız konusunda akıllı olmaktır.

Korkularınızı ve endişelerinizi yönetirken her şeyi aynı anda ele almaya çalışmaz.En iyi çözüm, korkularınızı veya sorunlarınızı bir dizi daha küçük adıma ayırmaktır.Bu daha küçük görevleri birer birer tamamlamak stresi daha yönetilebilir hale getirecek ve başarı şansınızı artıracaktır. Yönetilmesi zor olabilecek korkulu ve olumsuz düşüncelerinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenin.Olumsuz bir düşünce yaşarken, ruhlarınızı kaldırmaya ve sizi daha iyi hissettirmeye yardımcı olan bazı olumlu ifadeler ve onaylar okuyun.Kendinizi iyi hissettiren bir olumlama ile karşılaştığınızda, cebinizde yanınızda taşıyabileceğiniz küçük bir not defterine yazın.Depresyonda veya sinirli hissettiğinizde, küçük not defterinizi açın ve bu ifadeleri okuyun.

Her seferinde bir gün al

Her seferinde bir gün al.Haftanın geri kalanından veya gelecek aydan nasıl geçeceğiniz konusunda endişelenmek yerine, bugün odaklanmaya çalışın.Her gün bize yeni şeyler öğrenmek için farklı fırsatlar sağlayabilir ve bu da sorunlarınızla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeyi içerir.Şimdiki zamana odaklanın ve gelecek hafta neler olabileceğini tahmin etmeye çalışmayı bırakın.Gelecek hafta kendi kendine bakacak.

Alkol veya başka yollar kullanarak sorununuzdan kaçınmanın, uzun vadede sorunlarınızı çözmede hiçbir şey yapmayacağını unutmayın.Sadece işleri daha da kötüleştirecek.Korkunuzu ve endişelerinizi yönetmek biraz zor iş gerektirecek, bu yüzden sabırlı olun ve probleminizi çözmeye çalışmaya kararlı olun.