Başlık: Beyin Egzersizleri Kelime Sayısı: 598 Özet: Beyninizi ayarlamak için her yerde kullanabileceğiniz bazı basit beyin egzersizleri

Başlık: Beyin Egzersizleri Kelime Sayısı: 598 Özet: Beyninizi ayarlamak için her yerde kullanabileceğiniz bazı basit beyin egzersizleri. Anahtar Kelimeler: Beyin egzersizleri, beyin, beyin gücü Makale Vücudu: Bazı beyin egzersizleri akıllı bir konuşma veya yeni bir şey okumak kadar basit olabilir.Diğerleri, bulmaca bulmacaları yapmak veya yanal düşünme bulmacalarını çözmek gibi daha fazla dahil olabilir.İşte her yerde yapabileceğiniz bazı genel beyin egzersizleri, ardından beyin fonksiyonunun belirli alanlarını kullanmak için birkaç fikir.

<b> Bazı basit beyin egzersizleri </b> Eğlenceli bir beyin egzersizi zihninizdeki şeyleri icat etmektir.Bunu yapmak için birçok teknik kullanabilirsiniz.Bir şeylere bakmak ve "bu nasıl daha iyi olabilir?" Diye sormak kadar basit olabilir.Örneğin bir saat düşünün ve ona bakmak zorunda kalmadığınızı daha iyi olup olmayacağını merak edebilirsiniz.Belki periyodik olarak zamanı açıklayan ve hatta randevuları hatırlatan bir saat faydalı olabilir.

Diğer beyin egzersizleri bulmaca çözmeyi içerir.Bunlar bulmaca bulmacalarından zor yanal düşünme bulmacalarına kadar değişebilir, ancak ikincisinin daha basit, eğlenceli bir versiyonu temel bilmecedir.Örneğin, "Bertha neden düzinelerce insanı öldürdükten sonra hapse girmedi?"Çünkü o bir kasırgaydı.İster bilmeceler kolay ister zor olsun, zihninizi yeni yönlerde düşünürler ve bu, zihninizi "ruts" dan uzaklaştırmak için iyidir.

Şakalar icat etmek, özellikle daha önce yapmadıysanız, daha zor beyin egzersizlerinden biridir

Şakalar icat etmek, özellikle daha önce yapmadıysanız, daha zor beyin egzersizlerinden biridir.Sadece bir konuyu veya bir kelimeyi rastgele alın ve onunla şaka yapmanın bir yolunu bulun.Örneğin "adalet" kelimesi "dünyada adalet bulabileceğiniz tek yer nedir?"Sözlükte!Beş veya on dakika sonra bir boşluk çizerseniz, bir sonraki kelimeye veya konuya geçin.

Belirli alanlar için beyin egzersizleri </b> Beyin gücünüzün belirli bir bölgesinde çalışmak isteyebilirsiniz.Örneğin bazılarımız görsel hayal gücüyle ilgili sorun yaşıyoruz.Mimar olmak için bunu geliştirmek istiyoruz.Bu, kişinin zihnindeki sahnelere odaklanarak yapılabilir.Örneğin, evinizde yürüdüğünüzü düşünün ve her odadaki her şeyi kolayca "görene" kadar süreci tekrarlayın.

Daha iyi konsantrasyon için "zihin" tahrişleri tanımlayan pratik yapın.Yüzeyin hemen altında olan her şey konsantre olma yeteneğinizi aşmaktır.Bunların farkına varın ve bunları bir listeye koyabilir veya başka bir şekilde reddedebilirsiniz.Daha resmi meditasyon uygulamaları bu konuda yardımcı olabilir, ancak doğal konsantrasyon fonksiyonu güçlerinize izin vermek için basit farkındalık egzersizleri yeterli olabilir.

Hafızanızı güçlendirmek için basit beyin egzersizleri, herhangi bir bellek tekniğinin tekrarlayan kullanımı olabilir

Hafızanızı güçlendirmek için basit beyin egzersizleri, herhangi bir bellek tekniğinin tekrarlayan kullanımı olabilir.Örneğin, zihinsel olarak evinizdeki önceden belirlenmiş yerlerde hatırlanacak öğelerin bir listesini yerleştirmek ve onları olağandışı bir şekilde görmek (mikrodalgada dans eden salatalıkları düşünün) böyle bir tekniktir.Sadece bir daha sonra bir kişiyi nerede göreceğinizi hayal etmek ve hayal gücünüzde isimle çağırmak, isimleri hatırlamanın iyi bir yoludur.

Yaratıcılığınızı geliştirmek için biraz vahşi olun.Bir şeyleri görün ve uçan ışıklar gibi saçma bir şey hayal edin.Yine de hayal gücünde bir egzersizden daha fazlası için, görüntünün bir fikrini yaratmanız gerekir.Bu örnek için, helyum balonlarında küçük ışıklar için bir pazar olabileceğini düşünüyorum.Balonlar için az ya da çok nötr yüzdürme ile, bir parti renkli, yüzen, hareketli ışıklarla dolu olabilir.

Son araştırmalar, beyninizi egzersiz yapmanın onu daha iyi çalıştırdığını açıkça ortaya koymaktadır.Daha aktif bir beynin, yaşa bağlı zihinsel fonksiyonda düşüş insidansını ertelediği veya azalttığı bile gösterilmiştir.Öyleyse neden bugün bazı basit beyin egzersizleriyle başlamıyorsunuz?