Başlık: Öfkeyi Kontrol Etme Kelime Sayısı: 400 Özet: Hepimiz kızıyoruz

Başlık: Öfkeyi Kontrol Etme Kelime Sayısı: 400 Özet: Hepimiz kızıyoruz.Bazılarımız çok sık kızıyoruz.Bazıları öfkeyi kontrol edebilir.Bazılarımız öfkemizi özgürce ifade ederken, bazıları bastırıyor. Anahtar Kelimeler: Makale Vücudu: Hepimiz kızıyoruz.Bazılarımız çok sık kızıyoruz.Bazıları öfkeyi kontrol edebilir.Bazılarımız öfkemizi özgürce ifade ederken, bazıları bastırıyor.Neden kızıyoruz?Öfkeyi kontrol etmenin bir yolu var mı?Bunu nasıl yapılır?

Bir şeyler yapmayı bıraktığımızda sinirleniriz.Ya da yolumuzu almadığımızda.Arzularımız yerine getirilmediğinde veya insanlar bakış açımızı kabul etmediğinde sinirleniriz.Çoğu zaman, görüşlerimizi başkalarıyla büyük bir varyans bulduğumuzda ve diğer bakış açısını anlayamadığımızda ve buna katılmadığımızda sinirleniriz.

Arkadaşlarınızı listeleyin.Bir durumu düşünün ve tepkileri hayal edin.Örneğin, durumun bu olduğunu söyleyelim - arkadaşınız bir restoranda oturuyor ve birisi istemeden ellerine sıcak bir şey döküyor.Şimdi listenizdeki tepkileri hayal edin.Çok değişecek reaksiyonlar yazacaksınız.Bir arkadaşınızın onu güldüğünü ve yöneticiyi arayan ve büyük bir sahne yaptığını hayal edeceksiniz.Reaksiyonlar farklıdır çünkü öfkelerini farklı şekilde kontrol ederler.Nasıl?

Bazılarımız asla işleri çok ciddiye almaz

Bazılarımız asla işleri çok ciddiye almaz.Yani küçük şeylere hiç kızmıyorlar.Bu insanların doğası budur.Öfkeyi kontrol etmek için herhangi bir teknik kullanabilir miyiz?İnceleyelim.Hemen tepki veriyor musunuz yoksa tepki vermeden önce neyin yanlış gittiğini düşünüyor musunuz?Kendiliğinden tepki verenler, hızlı bir şekilde kızıyoruz.Tepki vermeden önce düşünenler duygularını daha iyi anlayabilir ve kontrol edebilirler.Tepki vermeden önce neden ona kadar saymıyorsunuz?

Diğer bakış açılarını anlamak birçok durumda yardımcı olur.Bizim bakış açımız olduğu gibi, başkaları da öyle.Neden onlar hakkındaki düşüncelerimizi uygulamaya çalışıyorsunuz?Neden en azından ne düşündüklerini ve neden anlamaya çalışmıyorsunuz?Patronunuz size kızgınsa, hemen tepki vermenize gerek yok.Biraz zaman verin ve olası tüm nedenleri düşünün ve öfkesinin cevabını bulabilirsiniz.Sonunda öfkesinin tamamen haksız olduğunu fark ederseniz, affetmeyi ve öfkeyle tepki vermemeyi seçtiniz.

Öfke gibi duygular kontrol edilebilir.Yansıtmaya ihtiyacı var.Kısıtlama yapmak için uygulamaya ihtiyaç duyar.Öfkenizi kazanarak daha iyi bir insan olacaksınız.Öfkenizi kölünüzü yapın ve köleleştirilmez.