Başlık: Horlamayı durdurmanın etkili yolları Kelime Sayısı: 389 Özet: Horlamayı durdurmanın yollarını arıyorsanız, ancak sonuçları kısaltmaya devam edin, umut vermeyin

Başlık: Horlamayı durdurmanın etkili yolları Kelime Sayısı: 389 Özet: Horlamayı durdurmanın yollarını arıyorsanız, ancak sonuçları kısaltmaya devam edin, umut vermeyin.Aslında horlamayı durdurmanın birçok yolu var ve bazıları bu gece çalışmaya bile başlayabilir. Horlamayı durdurmanın en iyi yollarından biri uyku pozisyonunuzu değiştirmektir.Kendinizi sürekli sırtınızda uyurken bulursanız, bunun yerine yanınızda dinlenmeyi deneyin.Çalışmalar, sırtlarında uyuyan insanların horlama olasılıklarının olmayanlardan daha fazla olduğunu göstermektedir.

Başka bir ... Anahtar Kelimeler: Anti -horlama, horlamayı durdur, uyku apnesi, horlama problemi, horlama çözümü Makale Vücudu: Horlamayı durdurmanın yollarını arıyorsanız, ancak sonuçları kısaltmaya devam edin, umut vermeyin.Aslında horlamayı durdurmanın birçok yolu var ve bazıları bu gece çalışmaya bile başlayabilir.

Horlamayı durdurmanın en iyi yollarından biri uyku pozisyonunuzu değiştirmektir.Kendinizi sürekli sırtınızda uyurken bulursanız, bunun yerine yanınızda dinlenmeyi deneyin.Çalışmalar, sırtlarında uyuyan insanların horlama olasılıklarının olmayanlardan daha fazla olduğunu göstermektedir. Horlamayı durdurmanın en etkili yollarından bir diğeri, ikinci bir yastık kullanarak başınızı birkaç inç daha yükseltmektir.Şu anda yalnızca bir yastık kullanıyorsanız, bunun yerine iki tane kullanmayı deneyin.

Obezitenin horlama dahil yaptığınız her şeyde önemli bir rol oynadığını biliyor muydunuz?Pek çok insan bunun farkında değil, ancak aşırı kilolu olmak, horlamanın önde gelen nedenlerinden biridir

Obezitenin horlama dahil yaptığınız her şeyde önemli bir rol oynadığını biliyor muydunuz?Pek çok insan bunun farkında değil, ancak aşırı kilolu olmak, horlamanın önde gelen nedenlerinden biridir. Bu nedenle, kilo kaybı da horlamayı durdurmanın en iyi yollarından biridir.İyi dengelenmiş bir diyet ve egzersiz programı, gelecekteki tıbbi sorunları caydırmaya yardımcı olurken, biraz pound atmanıza ve horlama probleminizi engellemenize yardımcı olabilir.

Alerjiniz varsa, havadaki alerjenlerin evinizi kurtarmaya yardımcı olmak için hava filtreleme birimlerinin kullanımını düşünün.Buna ek olarak, toz, evcil hayvan kılları ve sigara dumanı çıkarmak daha temiz havayı nefes almanıza yardımcı olacaktır. Bunu yaparak, alerji koşulları horlama ile birlikte iyileşebilir.Bunun nedeni, horlamanın genellikle alerjilerin varlığı ile daha da kötüleşen kısıtlı hava yollarının sonucu olmasıdır.

Daha kesin sonuçlar istiyorsanız veya horlamayı durdurmanın ek yollarını arıyorsanız, bir anti-snoring cihazı satın almayı düşünün. Uyku genie adlı uygun bir ürün, genellikle ilk gece sihir çalıştırır.Şık naylon Lycra karışım tasarımı, ağzı kapalı tutarken çeneyi rahatça destekler. Hiç ağzınız kapalı olarak horlamaya çalıştınız mı?Kesinlikle!Bu mümkün değil, bu yüzden uyku cin, horlamayı durdurmanın ve gece boyunca rahatlık kazanmaya başlamanın yollarından biridir.

Bu makale yalnızca bilgi amaçlıdır.Profesyonel tıbbi tavsiye olarak veya yerine kullanılmamalıdır.Horlama tedavisine başlamadan önce, uygun bir tanı ve ilaç için lütfen bir doktora danışın.