Başlık: Korkularınızın ve streslerinizin kaynağını bulmak ve üstesinden gelmek Kelime Sayısı: 416 Özet: Korkularınızı ve endişelerinizi aşmanın kesin bir yolu, korkularınızın kaynağını bulmak ve onu yönetebilmektir

Başlık: Korkularınızın ve streslerinizin kaynağını bulmak ve üstesinden gelmek Kelime Sayısı: 416 Özet: Korkularınızı ve endişelerinizi aşmanın kesin bir yolu, korkularınızın kaynağını bulmak ve onu yönetebilmektir.Her türlü korku veya endişeyle uğraşırken, korkularınızın ve endişelerinizin gerçek kaynağının ne olduğunu öğrenmeye çalışın.Endişelerinize neyin neden olduğunu bilmek, çözümü bulmak için uzun bir yol kat edebilir.

Bir kişi kendi korkularının kaynağını kendi kendini değerlendirerek ve bir profesyonelle konuşarak bulabilir.Kendinize şu sorular sormak: "Neden ... Anahtar Kelimeler: Makale Vücudu: Korkularınızı ve endişelerinizi aşmanın kesin bir yolu, korkularınızın kaynağını bulmak ve onu yönetebilmektir.Her türlü korku veya endişeyle uğraşırken, korkularınızın ve endişelerinizin gerçek kaynağının ne olduğunu öğrenmeye çalışın.Endişelerinize neyin neden olduğunu bilmek, çözümü bulmak için uzun bir yol kat edebilir.

Bir kişi kendi korkularının kaynağını kendi kendini değerlendirerek ve bir profesyonelle konuşarak bulabilir.Kendinize “Neden korkuyorum” veya “kaygıma neden olan şey” gibi sorular sormak, korkularınızın kaynağını bulmada sizi doğru yönde yönlendirecektir.Biraz zaman verin ve sonunda aradığınız cevapları bulacaksınız.

Korkularınızın gerçek kaynağını bulduktan sonra, bir sonraki adım, sorununuzu çözecek çözümleri bulmaktır

Korkularınızın gerçek kaynağını bulduktan sonra, bir sonraki adım, sorununuzu çözecek çözümleri bulmaktır.Bir profesyonelin yardımıyla, korku ve endişelerinizi yöneteceğini düşündüğünüz olası teknik ve çözümlerin bir listesini yazın.Bir sonraki adım, ortaya çıkardığınız teknikleri uygulamaktır.İşte korkularınızla başa çıkmak için kullanabileceğiniz bazı tekniklerin kısa bir listesi.

Endişenizi yönetmenin iyi bir yolu, olumsuz düşüncelerinize olumlu ifadeler ve gerçekçi düşünce ile meydan okumaktır.Korkunç veya endişeli hale getiren düşüncelerle karşılaşırken, kendinize tarafsızlığı ve sağduyu koruyacak sorular sorarak bu düşüncelere meydan okuyun. Sizi çok fazla endişe ile ezen mevcut veya yaklaşan bir görevle karşılaştığında, yapabileceğiniz ilk şey görevi bir dizi daha küçük adıma ayırmaktır.Bu daha küçük görevleri birer birer tamamlamak stresi daha yönetilebilir hale getirecek ve başarı şansınızı artıracaktır.

Bazen hepimizi üzen korkutucu bir durumla karşılaşırız.Bu olaylarla karşılaşırken, her zaman verilen durumun tüm gerçeklerini almayı unutmayın.Gerçekleri toplamak, abartılı ve korkulu varsayımlara güvenmemizi engelleyebilir.Gerçeklere odaklanarak, bir kişi gerçekliğin ne olduğuna ve neyin olmadığına güvenebilir.

Birçok insan neden korktuklarını dikkate almadan endişelerinden ve korkularından kurtulmaya çalışır.Bir meslekten olmayan olarak, korkularınızdan kurtulmanın en iyi yolunun, korkularınızın gerçek kaynağını yönetecek teknikleri bulmak olduğunu öğrendim.Bunu yapabilirseniz, korkularınızın ve endişelerinizin üstesinden gelebilmelisiniz.