Başlık: Affetme: İyileşmeye Yol Kelime Sayısı: 670 Özet: Bu makalede, iyileşmeye yönelik yolculukta affetmenin rolü tartışılmaktadır

Başlık: Affetme: İyileşmeye Yol Kelime Sayısı: 670 Özet: Bu makalede, iyileşmeye yönelik yolculukta affetmenin rolü tartışılmaktadır.Utanç, suçluluk ve kendiliğin ve diğerlerinin affedilmesi, kendini forta etmek için pratik adımlarla tartışılır. Anahtar Kelimeler: affetme, suçluluk, utanç, kızgınlık, bastırılmış duygular Makale Vücudu: İç barış ve iyileşmeye yolculuğumuzda, hem kendiliğinden hem de kendilerinin ve diğerlerinin affedilmesinin bu süreç üzerinde derin bir etkisi vardır.Suçluluk, özellikle hayal edilen suçlar veya yetersizlik duygusu için bir suçluluk hissi olarak tanımlanır;kendini alım;ve affetme ya da bir suçluya karşı kızgınlık hissetmeyi bırakma eylemi olarak affetmek.Suçluluk ve kendiliğin ve başkalarının affedilmesinin eksikliği, birçok insanı uygunsuz utanç ağırlığı ve derin oturmuş kızgınlıkların yok edilmesi ile yükler.Son yıllarda, bastırılmış duyguların yıkıcısı ve özellikle hayatı tehdit eden hastalıklara katkıda bulunmaya öfke ve kızgınlık hakkında çok şey yazılmıştır.

Duygu hissetmenin zayıf olduğumuz anlamına geldiği inancı, insanları yüklemek için korkunç bir mirastır.İnsanlara gücün duygularımızı hissetmemek veya inkar etmek anlamına geldiğini öğretmek, hastalık yaratmakla eşdeğerdir.'Big Boys Cot Ara' ve 'İyi Kızlar Kızmıyorum' gibi inançlar, gerçekte hissettikleri şeyle temasa geçemeyen erkek ve kadınlarla sonuçlandı.Depresyonun öfkeden içe döndüğü düşünülmektedir ve kendimizi duyguları ifade etmekle ilişkili küçümsemeden koruma ihtiyacının sadece biridir.Diğer birçok hastalık ve özellikle bağımlılıklar, derin bir duygusal acının ifadesi olarak teorize edilir.

Neden affetmiyoruz?İstemememizden kendimizi affetmeye başladığına inanıyorum.Sevgi, saygı, kabul, takdir ve barış, sevinç, uyum ve bolluk içinde yürüdüğümüz bir hayat yaşama hakkını hak etmediğimize inanıyoruz.Çizgi boyunca bir yerde, içinde yaşadığımız toplumun tüm kural ve düzenlemelerinin kim olduğumuzu tanımladığına inanmaya başladık.Kendi doğal değerimize güvenmeyi ve inanmayı bıraktık ve 'yeterince iyi olmadığımıza' inanmaya başladık.'Başarısız Olduğunuz' veya 'Yapmalısınız' gibi mesajlar kendimizi suçluluk duygusuyla kötüye kullanmamız için bir litan oldu.Ben buna istismar diyorum çünkü başkalarının bize yaptığı gibi kendimize yaptığımızda da acı verici.Yargıç ve jüri olduk ve kendimizi algılanan suçlarımızdan suçlu bulduk.Ebeveynler, öğretmenler ve diğer toplumsal etkiler gibi birincil bakıcılar kendilerini koşulsuz olarak sevemediklerinde, bu 'öğrenilmiş tutum', davranışı kontrol etmek için utanç olarak bir sonraki nesile aktarılır.

Bu utanç duygusu suçluluktan farklıdır, bu suçluluk davranışla ilgilidir

Bu utanç duygusu suçluluktan farklıdır, bu suçluluk davranışla ilgilidir.Utanç daha derin ve daha yaygındır.Bu, varlığınız ve aşağılık, yetersizlik, kötü ve sevilmez olmakla ilgilidir, hayatınızın altında yatan mahkumiyet haline gelir.Çocuklar 'yeterince iyi olmadıklarına' inanarak büyür ve gelecek nesil için bakıcı olurlar.Ve böylece devam ediyor.Ebeveynleri ebeveynlik ettikçe ebeveynleri ve bakıcıları burada suçlamıyorum.Benim olgunluk tanımım, ebeveynlerimizi ve diğer önemli yetişkinleri insan olduğu için affedebildiğimizde olgunluğun elde edilmesidir.

Kendini forluk nedir? Kendini affetme, layık olduğunuza, hiçbir hata olmadığına, gezegende veya Dünya Okulunda (bazı insanların dediği gibi) insan olmayı öğrenmek için inanma isteğidir.Öğrenme fırsatları sadece - hatalar değil - sadece öğrenme fırsatlarıdır. Kendini forta etmek için pratik adımlar 1.

Belirli bir durumu nasıl algıladığınızı ve algınızı nasıl değiştirmeyi seçebileceğinizi inceleyin.Duyguları yarattığını düşündüğümüz düşüncelerin ve durum hakkındaki yorumlarımızı yaratan algımızdır. 2. Kendinizi ve insanlığınızı kabul edin - mükemmel olmanız gerekmez.

3

3. Bir hata yaptığınızı itiraf edin. 4.

Herkesin bildikleri ile ellerinden gelenin en iyisini yaptığını ve bu sizi içerdiğini unutmayın. 5. Geçmişteki düşünceyi bırakın, 'Şimdi' kal.

6. Duygusal acınızla yüzleşin - kendi 'eşyalarınıza' sahip. 7.

Büyümenize katkıda bulunan ve şimdi olduğunuzu yapan dersleri takdir edin. 8. 'Kendimi ____________ (her neyse) için affediyorum' deyin.