Başlık: Self Hipnoz'dan Sonuçlar Alın Kelime Sayısı: 718 Özet: Kendini hipnoz, hayallerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için kullanılabilecek güçlü bir araçtır

Başlık: Self Hipnoz'dan Sonuçlar Alın Kelime Sayısı: 718 Özet: Kendini hipnoz, hayallerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için kullanılabilecek güçlü bir araçtır.Sana nasıl olduğunu göstereyim! Anahtar Kelimeler: hipnoz, kendini hipnoz, kendini iyileştirme, kişisel gelişim, kendi kendine yardım, kişisel gelişim, bilinçaltı, bilinçaltı Makale Vücudu: Herhangi bir hipnoz programındaki en önemli adım niyetinizi belirlemektir!Kendine hipnoz seansını bile çevirmeden önce, önce niyetinizin yazılı bir ifadesine sahip olmalısınız.Bu ifade, hipnoz seansını dinlemekten başarmak istediğiniz sonucu özetlemelidir.Bir örnek için daha fazla kendine güven elde etmek için bir hedefiniz olduğunu varsayacağız.

Öncelikle, niyetinizi özetleyen bir ifade yazın ve bir onaylama veya onaylama kümesi haline gelecek şekilde değiştirin.Doğada gergin ve çok olumlu olmasını sağlayın."Güvenimi her gün artırıyorum", "Her durumda kendinden emin ve kendime güveniyorum" ve "Benlik saygımın her gün arttığını hissedebiliyorum" birkaç iyi örnek.

Hedefinizin olumsuz yönünü veya "Artık güvenden yoksun değilim" ya da "düşük benlik saygım iyileşiyor" gibi ne istemediğiniz olumsuz yönü dahil etmediğinizden emin olun.Bu ifadeler duruma odaklanır, çünkü olmasını istediğiniz gibi değildir.Bu yüzden ifadeyi olumlu tutun ve sadece ne istediğinizi ekleyin!Hala uyanık bir durumdayken, bu ifadelerin doğru olup olmadığını nasıl göreceğinizi ve hissedeceğinizi hayal edin.İnsanlarla nasıl yürüdüğünüz, konuşacağınız ve etkileşim kuracağınız konusunda hızlı bir zihinsel film yapın.Normalde size güven eksikliği hissettirecek durumlarda kendinize güvenen bir zihinsel film oluşturun.Bu zihinsel filmi kendi kendine hipnotik trans oturumunuz sırasında kullanacaksınız.

Derin nefes alarak başlayın

Derin nefes alarak başlayın.Burnunuzdan beş sayıya ve ağzınızdan beş sayıya kadar.Bu vücudunuzu rahatlatacaktır. Bakışlarınızı yumuşak bir şekilde önünüzde bir yere odaklayın.Başınızı düz tutarken göz seviyesinin biraz üzerinde bir yere bakın. Vücudunuzun her kas grubunu ayaklarınızla başlayıp başınıza doğru hareket ettirin.Bunu yaparken, ağır hissetmeye başladığında gözlerinizin kapanmasına izin verin.

Şimdi derin bir nefes alın ve nefes nefese, onaylamanızı zihinsel olarak tekrarlayın.Onaylamanın gerçek gibi hissetmeye başladığını hissedene kadar bunu birkaç döngü için yapın. Derin nefes almaya devam edin ve bir sinema salonunda olduğunuzu hayal edin.Doğrudan önünüz büyük bir projeksiyon ekranı asıyor.Büyük geniş ekranda, daha önce yaptığınız zihinsel filmi yansıtmaya ve birkaç kez çalışmasına izin vermeye başlar.Film çalışırken seyircinin tezahüratını duyun.Nasıl hareket etmek istediğinizi ve sahip olmak istediğiniz kendinden emin davranış türünü sergilediğinizi izlerken alkışlayın ve neşelendirin.

Sizi rahatlamaya devam edeceği için derin yavaş nefes almaya devam edin. Şimdi ekrana doğru yüzdüğünüzü hayal edin.Seyirciler ne olacağını bildikleri için çıldırıyor.Seni neşelendiriyorlar!Ekranın içine girdiğinizi ve filmin bir parçası olduğunuzu hayal edin."Kendine güvenen diğer" arkasında duruyorsunuz ve kendinizi başının arkasına bakarken buluyorsunuz.

Şu anda bir adım atın ve bir projeksiyona gireceğiniz gibi ya da yeni kıyafetler üzerinde giydiğiniz gibi o 'yeni' içine yürüyün

Şu anda bir adım atın ve bir projeksiyona gireceğiniz gibi ya da yeni kıyafetler üzerinde giydiğiniz gibi o 'yeni' içine yürüyün.Yeni sen mükemmel bir uyum!Etrafındaki renkler daha parlaklaştıkça, sesler daha yüksek hale gelir ve sahne büyür.Yeniye girerken, o kişi olmanın nasıl bir his olduğunu hissedin.O kişinin ne gördüğünü görün.O kişinin ne duyduğunu duy.

Ekranın diğer tarafındaki uzaktan, izleyicinin zevkle vahşi hale geldiğini ve bu 'diğer' hareket edeceğiniz gibi davrandığınızı duyabilirsiniz.Bunun ne kadar iyi hissettiğini hissedin. Şimdi, 'diğer' emin olduğunuzu hayal ettiğiniz gibi onaylamalarınızı tekrarlayın.Bu ifadelerin arkasındaki gerçeğe inanın ve doğru olduklarını hissedin.Onları mahkumiyetle söyle.

Şimdi bir kez tüm bu büyük güven duyguları, kendine güven ve benlik saygısı hissettiğinizde, sahnenin solmaya başlamasına izin veriyor.Gözlerinizin yavaşça açılmasına izin verirken zihinsel olarak beşten bire geri saymaya başlayın.Kendinizi fiziksel gerçekliğe geri getirirken çevrenizin tamamen farkında olun, ancak tüm bu iyi duyguları yanınızda getirin.