Başlık: Korkunuz, Bipolar ve Anksiyete Sorunlarınız İçin Yardım Almak Kelime Sayısı: 452 Özet: Korkularınız, bipolar veya anksiyete sorunlarınızla başa çıkmak kolay değildir

Başlık: Korkunuz, Bipolar ve Anksiyete Sorunlarınız İçin Yardım Almak Kelime Sayısı: 452 Özet: Korkularınız, bipolar veya anksiyete sorunlarınızla başa çıkmak kolay değildir.İlk adım, sizi daha iyi hale gelmenin doğru yolunda başlatabilen bir profesyonelle konuşmanız gerektiğidir.Bir danışmandan veya başka bir profesyonelden yardım almak çok önemlidir ve mevcut sorununuzla başa çıkmak için size çok yardım ve bilgiler sağlayabilir.Buna ek olarak, bir kişinin korkularını, bipolar ve endişelerini yönetmeye yardımcı olmak için kullanabileceği bazı teknikler.

Bir gün bir t'de almayı öğrenin ... Anahtar Kelimeler: Makale Vücudu: Korkularınız, bipolar veya anksiyete sorunlarınızla başa çıkmak kolay değildir.İlk adım, sizi daha iyi hale gelmenin doğru yolunda başlatabilen bir profesyonelle konuşmanız gerektiğidir.Bir danışmandan veya başka bir profesyonelden yardım almak çok önemlidir ve mevcut sorununuzla başa çıkmak için size çok yardım ve bilgiler sağlayabilir.Buna ek olarak, bir kişinin korkularını, bipolar ve endişelerini yönetmeye yardımcı olmak için kullanabileceği bazı teknikler.

Her seferinde bir gün almayı öğrenin.Haftanın geri kalanından veya gelecek aydan nasıl geçeceğiniz konusunda endişelenmek yerine, bugün odaklanmaya çalışın.Her gün bize yeni şeyler öğrenmek için farklı fırsatlar sağlayabilir ve bu da sorunlarınızla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeyi içerir.Şimdiki zamana odaklanın ve gelecek hafta neler olabileceğini tahmin etmeye çalışmayı bırakın.Gelecek hafta kendi kendine bakacak.

Korkunuzu yönetmenin iyi bir yolu, olumsuz düşüncelerinize olumlu ifadeler ve gerçekçi düşünce ile meydan okumaktır

Korkunuzu yönetmenin iyi bir yolu, olumsuz düşüncelerinize olumlu ifadeler ve gerçekçi düşünce ile meydan okumaktır.Korkunç veya endişeli hale getiren düşüncelerle karşılaşırken, kendinize tarafsızlığı ve sağduyu koruyacak sorular sorarak bu düşüncelere meydan okuyun. Bazen, korkutucu olabilecek belirli bir görevi yapmak gergin olabiliriz.Bu olduğunda, kendinizi zihninizdeki görevi yaparken görselleştirin.Örneğin, siz ve ekibiniz önümüzdeki birkaç gün içinde büyük bir grup insanın önünde şampiyonluk hokey maçında oynamak zorundasınız.Büyük gün gelmeden önce, oyunu zihninizde oynadığınızı hayal edin.Geniş bir kitlenin önünde oynadığınızı hayal edin.Oyunu zihninizde oynayarak, zaman geldiğinde gerçek için performans sergilemeye daha iyi hazırlanacaksınız.Kendini görselleştirme, yaklaşan bir durumun korkusunu ve stresini azaltmanın harika bir yoludur.

Korkularınızdan daha güçlü bir güç olduğunu ve Tanrı'nın gücü olduğunu unutmayın.Bir kişinin Tanrı'nın gücünü kullanmak için dindar olmak zorunda değildir.Gidiş zorlaştığında, bir arkadaşınızla konuşuyormuş gibi problemleriniz hakkında Tanrı ile konuşun.İncil'i gözden geçirin ve çok dua edin.Kalıcı olun ve Tanrı'nın sorununuzu çözmede size sağlayabileceği yollarda açık olun.Her zaman kolay değildir, ancak Tanrı kontrol altındadır ve ona sorarsanız size yardımcı olacaktır.

Bir meslekten olmayan olarak, tüm korkularımızla başa çıkmanın kolay olmadığını anlıyorum, ancak mevcut her türlü yardım var.Anahtar sabırlı olmak ve vazgeçmemek.Zamanla, sorunlarınızda size yardımcı olacak bu kaynakları bulabileceksiniz.