Başlık: Bellek engellerinden nasıl kurtulur Kelime Sayısı: 740 Özet: Diyelim ki farklı çeşitlerde salata tutkunuz var

Başlık: Bellek engellerinden nasıl kurtulur Kelime Sayısı: 740 Özet: Diyelim ki farklı çeşitlerde salata tutkunuz var. Bu nedenle, onları kendiniz hazırlama becerisini geliştirdiniz.Bu yüzden salata için her istediğinizde, evde sahip olduğunuz malzemeleri kontrol edersiniz. Satın almanız gereken malzemeleri hafızayı taahhüt edersiniz;Ancak bunu yaparken, eşiniz yine de süpermarkete gideceğiniz için bir iki şey almanızı ister.

Dikkatiniz salata malzemelerine odaklanıyorsa, büyük olasılıkla özleyeceksiniz ... Anahtar Kelimeler: Makale Vücudu: Diyelim ki farklı çeşitlerde salata tutkunuz var. Bu nedenle, onları kendiniz hazırlama becerisini geliştirdiniz.Bu yüzden salata için her istediğinizde, evde sahip olduğunuz malzemeleri kontrol edersiniz.

Satın almanız gereken malzemeleri hafızayı taahhüt edersiniz;Ancak bunu yaparken, eşiniz yine de süpermarkete gideceğiniz için bir iki şey almanızı ister. Dikkatiniz salata malzemelerine odaklanıyorsa, büyük olasılıkla eşinizin sizden satın almanızı istediği şeyi satın almayı kaçıracaksınız. Veya dikkatiniz karınızın isteğine geçerse, salata için bir veya iki malzemeyi kaçırabilirsiniz.Her ikisinde hiçbir şey kaçırılmazsa, iyi hafıza koordinasyonunuz var.

Ama diyelim ki bir iki şey göz ardı ettiniz, kaçırdığınız şeyin ilk etapta asla hafızaya bağlı olmaması muhtemeldir

Ama diyelim ki bir iki şey göz ardı ettiniz, kaçırdığınız şeyin ilk etapta asla hafızaya bağlı olmaması muhtemeldir.Bilgilerin belleğe bağlı olmaması ve bu tahminlerin nasıl üstesinden gelileceğinin olası nedenlerini öğrenin. Kolayca dikkatinizi dağıtıyor musunuz?Dikkat dağıtıcı, bilgilerin hafızaya bağlı olmamasının en yaygın nedenlerinden biridir.Yüksek veya şaşırtıcı bir ses, kötü bir koku, TV veya video oyunu gürültüsü veya başka bir harici kuvvetler gelen bilgileri ezdiğinde, o zaman bellek depolama için bilgileri almayacaksınız.

Sadece bir çözüm var.Tüm dikkat dağıtıcı unsurlardan uzaklaşarak veya bu sapmaları sizden alarak konsantrasyonunuzu bilgilere kaydırın. Öte yandan, konsantrasyonunuz sizi ilgilendiren bir şeye odaklanırsa, yeni bilgiler sizin içinden geçemez.Bu, bellek tutma için artı bir faktör gibi görünebilir, ancak buradaki sorun şu anda önemli olabilecek yeni bilgilerin hafızanızdan geçmeyeceğidir.

Örneğin, özel bir fırsatta eşiniz için satın almak istediğiniz bir dizi mücevher üzerine derinlemesine yoğunlaşıyorsunuz.Fiyat çok pahalı olduğundan, cebinizi boşaltmadan mücevherleri nasıl elde edebileceğinizi düşünüyorsunuz. Takı dükkanının hemen dışında, eski bir arkadaş sizi görür ve adınızı çağırır;Ama bir şekilde bunu duyamazsınız veya duyamazsınız.Dükkan görevlisi, konsantrasyonunuzdan çıkabilmeniz için müdahale etmek zorundadır.

Teknik olarak, bir şeye odaklanmakla ilgili yanlış bir şey yok gibi görünüyor, ancak odağın bir şekilde dış dünyayı unutma eğiliminde olduğunuz çok derin (bir trans gibi) kök salması olabilir

Teknik olarak, bir şeye odaklanmakla ilgili yanlış bir şey yok gibi görünüyor, ancak odağın bir şekilde dış dünyayı unutma eğiliminde olduğunuz çok derin (bir trans gibi) kök salması olabilir.Bunu düzeltmek için, yavaş yavaş biraz sığ bir konsantrasyon durumuna geçerek pratik yapın. Bu biraz zaman alabilir.Daima uyanık kalmak için bir tutum unutmayın.

Motive ve ilgilenmek.Dikkatinize önemsiz bir şey çağrılırsa, buna konsantre olmamanız muhtemeldir, çok daha az hatırlayın.Bununla birlikte, sizi ilgilendirmeyebilecek, ancak yine de önemli olan bazı şeyler olabilir, bu yüzden motive olmak en iyisidir.Bilgilerin mevcut olduğu anda önemsiz görünen şey daha sonra önemli olabilir.Ayrıca, hafıza özelliğinizi artırmanın bir yoludur.Beyninizin hafıza bankası için bir egzersizdir.

Konu, bellek tutma durumunda eksikliklere eğilimli olduğunda, stres neredeyse her zaman bir suçludur.Duygusal veya fiziksel stresle, hafıza ile ilgili performansınız azalır. Bir şeyi (bir isim, yer veya tarih) hatırlamak için elinizden gelenin en iyisini yaptığınızda örneklerle karşılaşmış olabilirsiniz, ancak aslında yapamazsınız;Dileğin ucunda.Bazıları bu sendromun yaşla birlikte daha fazla gerçekleşmesi.Diğerleri beynin bellek bilgilerini kendi içinde herhangi bir yere döktüğünü söylüyor.Dağınıklaşır.Bir şey almamız gerektiğinde, çeşitli bilgi dosyasından geçmek gibidir.

Sebep ne olursa olsun, sendromun gerçek nedeni stresdir

Sebep ne olursa olsun, sendromun gerçek nedeni stresdir.Ne kadar çok denerseniz (parmaklarınızı aralıksız çekseniz bile), hatırlama olasılığınız o kadar az olur.Bu onu daha sinir bozucu hale getirir. Bunu halletmenin yolu, rahatlama yoluyla stresinizden rahatlama bulmaktır.Rahatladıktan sonra, eksik kelimeler çaba göstermeden aklınızdan çıkacaktır.

Rahatlamak için derin nefes egzersizlerini deneyin.Burun içinden yavaşça nefes alın, bir süre tutun ve ağızdan hızlı (balon üfleme gibi) nefes verin.Muhtemelen ağzımızın burun deliklerimizden daha büyük olmasının nedeni budur.