Başlık: Sizi strese sokarak değiştirme nasıl durdurulur Kelime Sayısı: 620 Özet: Stres, depresyon veya kaygı bölümü için en büyük tetikleyicilerden biri, hayatımızda bir değişiklik, özellikle sevilen birinin ölümü, iş kaybı veya ilişki çöküşü gibi istenmeyen değişim

Başlık: Sizi strese sokarak değiştirme nasıl durdurulur Kelime Sayısı: 620 Özet: Stres, depresyon veya kaygı bölümü için en büyük tetikleyicilerden biri, hayatımızda bir değişiklik, özellikle sevilen birinin ölümü, iş kaybı veya ilişki çöküşü gibi istenmeyen değişim.Bunlar hoş olmayan deneyimlerdir ve birçoğu için uzun süreli bir zihinsel travma süresi izledi.

Geçen hafta boyunca, iki arkadaşım hayatlarında farklı büyük değişiklikler yaşadı, ancak her ikisi de aynı şekilde tepki verdi.Lea olmak için çok önemli bir beceri var ... Anahtar Kelimeler: Stres, Depresyon, Anksiyete, Ruh Sağlığı, Sağlık, Sağlık, Kendi Kendine Yardım, İyileşme, Sağlık ve Fitness Makale Vücudu: Stres, depresyon veya kaygı bölümü için en büyük tetikleyicilerden biri, hayatımızda bir değişiklik, özellikle sevilen birinin ölümü, iş kaybı veya ilişki çöküşü gibi istenmeyen değişim.Bunlar hoş olmayan deneyimlerdir ve birçoğu için uzun süreli bir zihinsel travma süresi izledi.

Geçen hafta boyunca, iki arkadaşım hayatlarında farklı büyük değişiklikler yaşadı, ancak her ikisi de aynı şekilde tepki verdi.Değişim söz konusu olduğunda her iki deneyimden de öğrenilecek çok önemli bir beceri var ve bunu sizinle paylaşacağım.Yapmadan önce, tamamen farklı iki değişikliğin aynı reaksiyonu nasıl tetikleyebileceğine, ancak büyük ölçüde farklı duygusal sonuçlarla bakalım.

Jimmy çocukluk döneminde en iyi arkadaşımdı ve ailelerimiz iyi arkadaştı

Jimmy çocukluk döneminde en iyi arkadaşımdı ve ailelerimiz iyi arkadaştı.Onu bir süredir görmedim ve maviden çıktım, bir gece dışarıdayken ona çarptım.Ne yazık ki, o sabah kanserle savaştıktan sonra babası vefat ettiği için haberleri iyi değildi.Açıkçası, bir süredir babasının günlerinin numaralandırıldığını biliyordu, ancak buna rağmen hala bir şok durumdaydı ve elbette çok üzüldü.

Tebriklerimizin daha mutlu koşullarda olmasını diledim, ama yaşamın gelgiti böyle. Ertesi gün, en iyi arkadaşım Paul beni çaldı ve bana çok iyi haberler söyledi.Son iki yıldır çok çalıştıktan ve çalıştıktan sonra hedefine ulaşmıştı: tam nitelikli bir ticari havayolu pilotu.Ne kadar odaklanmış ve adanmış olduğunu bilerek onun için kesinlikle çok memnun oldum!Tabii ki, şimdi onu bekleyen gelecek hakkında heyecanla uğraşıyordu.

Tamam, her ikisi de aynı ifadeyi söyleyerek koşullarına aynı anlamı sağladı: "İşler bir daha asla aynı olmayacak." Aynı ifade, ama anlamda ayrı bir dünya. İlk durumda, sevilen birinin kaybı istenmeyen bir değişikliktir, önlenemeyen bir değişikliktir.İkinci durumda, nitelikler istenen bir yaşam tarzına ulaşmak için bilinçli bir seçim tarafından getirilen bir değişiklik olan istenen, planlanan bir değişikliktir.

Bununla birlikte, iş değişikliği veya sevilen birinin kaybı gibi istenmeyen bir değişiklik gibi istenen bir değişiklik olsun, değişimle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek her ikisinden de öğrenebileceğiniz çok önemli bir ders var

Bununla birlikte, iş değişikliği veya sevilen birinin kaybı gibi istenmeyen bir değişiklik gibi istenen bir değişiklik olsun, değişimle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek her ikisinden de öğrenebileceğiniz çok önemli bir ders var. İfadeye tekrar bakın.Sadece bireysel deneyimleri değil, Dünya Gezegeni'ndeki tüm yaşamı tanımlar.Çünkü bu hayattaki hiçbir şey aynı kalmayacak.Sadece hayatın doğası değil.Hayatın kendisi sürekli bir doğum ve ölüm döngüsüdür.

Bir tür olarak, insanlık tarihi boyunca gelişti ve bunu yapmaya devam edecektir.Hayatın bugün olmasının sadece 20 yıl öncesinden önemli ölçüde farklı.Teknoloji, bilim, eğitim, yaşam standartları - adını siz koyun, değişir. Kendi hayatınıza bakın ve değişimin mevcut olduğunu göreceksiniz.İnsanlar, işler, ilişkiler, yaşam tarzı - hiçbiri aynı kalmadı.Ve her gün aynı olsaydı hayatın ne kadar sıkıcı olacağını hayal edin!

Bir felaket veya öforik bir şekilde değişime tepki vermek bununla başa çıkmanın yolu değildir.Çok daha iyi - ve çok daha az duygusal olarak uyandırıcı - değişimin değişim istesek de istemesek de yaşam sabiti olduğunu ve değişimin her zaman gerçekleşeceğini kabul etmektir.Önemli olan değiştirmek için anlamları nasıl adapte edersiniz.

Değişim meydana geldiğinde bunu aklınızda bulundurun ve duygusal olarak travmatize olmazsınız.Değişim sabittir ve gerçekten de işler bir daha asla aynı olmayacak!