Başlık: Nihai başarı için kendi kendine hipnoz nasıl kullanılır Kelime Sayısı: 776 Özet: Sadece basit bir niyet ve bir trance durumu yaratma yeteneği ile kendi kendine hipnoz gücüyle kalplerinize ulaşabilirsiniz

Başlık: Nihai başarı için kendi kendine hipnoz nasıl kullanılır Kelime Sayısı: 776 Özet: Sadece basit bir niyet ve bir trance durumu yaratma yeteneği ile kendi kendine hipnoz gücüyle kalplerinize ulaşabilirsiniz.Sana nasıl olduğunu göstereyim! Anahtar Kelimeler: hipnoz, kendini hipnoz, kendini iyileştirme, kendi kendine yardım, bilinçaltı, trans, kişisel gelişim, kişisel gelişim Makale Vücudu: Kuşkusuz herhangi bir öz hipnoz oturumunun en önemli yönü niyetinizin belirlenmesidir.Bir hipnoz kaydı bile açmadan önce bir niyetiniz, tercihen yazılı bir niyetiniz olmalıdır.Yazılı niyetiniz, hipnoz oturumunu birkaç kez dinledikten sonra deneyimlemek istediğiniz sonucu özetleyen bir ifade olmalıdır.Bir örnek için daha güvende olma niyetine sahip olduğunuzu varsayacağız.

Öncelikle, niyetinizi özetleyen bir ifade yazın ve bir onaylama veya onaylama kümesi haline gelecek şekilde değiştirin.Doğada gergin ve çok olumlu olmasını sağlayın."Güvenimi her gün artırıyorum", "Her durumda kendinden emin ve kendime güveniyorum" ve "Benlik saygımın her gün arttığını hissedebiliyorum" birkaç iyi örnek.

Hedefinizin olumsuz yönünü veya "Artık güvenden yoksun değilim" ya da "düşük benlik saygım iyileşiyor" gibi ne istemediğiniz olumsuz yönü dahil etmediğinizden emin olun.Bu ifadeler duruma odaklanır, çünkü olmasını istediğiniz gibi değildir.Bu yüzden ifadeyi olumlu tutun ve sadece ne istediğinizi ekleyin!Hala uyanık bir durumdayken, bu ifadelerin doğru olup olmadığını nasıl göreceğinizi ve hissedeceğinizi hayal edin.Şimdi biraz zaman ayırın ve 'yeni' olduğunuzdan nasıl emin olduğunuzu düşündüğünüz ve kendi kendine güvenen konuşmalarını duyacağınızı ve insanlarla nasıl etkileşime girdiklerini görünce zihinsel bir film yaratın.Bu kişinin ne tür duygular hissedeceğini hayal edin.Zihninizde, sizi istediğiniz kendinden emin kişi olarak gösteren bir film oluşturun.Kendinizi genellikle kendinizi güvensiz, korkutucu veya öz-bilinçli hissettiren koşullarda kendinize güvenerek görün.Bu zihinsel filmi kendi kendine hipnotik trans oturumunuz sırasında kullanacaksınız.

Derin nefes alarak başlayın

Derin nefes alarak başlayın.Burnunuzdan 5 sayıya kadar, ciğerlerinizin genişlemesine ve daha sonra ağzınızdan akciğerlerinizi boşaltma konusuna hafifçe genişlemesine izin verin.Bu vücudunuzu rahatlatacaktır. Bakışlarınızı yumuşak bir şekilde önünüzde bir yere odaklayın.Başınızı düz tutarken göz seviyesinin biraz üzerinde bir yere bakın.

Vücudunuzun her kas grubunu ayaklarınızla başlayıp başınıza doğru hareket ettirin.Bunu yaparken, ağır hissetmeye başladığında gözlerinizin kapanmasına izin verin. Şimdi derin bir nefes alın ve nefes nefese, onaylamanızı zihinsel olarak tekrarlayın.Onaylamanın gerçek gibi hissetmeye başladığını hissedene kadar bunu birkaç döngü için yapın.

Derin nefes almaya devam edin ve bir sinema salonunda olduğunuzu hayal edin.Doğrudan önünüz büyük bir projeksiyon ekranı asıyor.Büyük geniş ekranda, daha önce yaptığınız zihinsel filmi yansıtmaya ve birkaç kez çalışmasına izin vermeye başlar.Film çalışmaya başladığında film izleyicilerini tezahürat ve alkış duyabileceğinizi düşünün.Nasıl hareket etmek istediğinizi ve sahip olmak istediğiniz kendinden emin davranış türünü sergilediğinizi izlerken alkışlayın ve neşelendirin.

Tamamen rahat kalmak ve kendi kendine hipnoz seansınızı kontrol etmek için derin ve yavaş nefes almaya devam edin

Tamamen rahat kalmak ve kendi kendine hipnoz seansınızı kontrol etmek için derin ve yavaş nefes almaya devam edin. Şimdi ekrana doğru yüzdüğünüzü hayal edin.Seyirciler ne olacağını bildikleri için çıldırıyor.Seni neşelendiriyorlar!Ekranın içine girdiğinizi ve filmin bir parçası olduğunuzu hayal edin.Başlarının arkasına bakan 'diğer' sen arkasına iniyorsunuz.

Şu anda bir adım atın ve bir projeksiyona gireceğiniz gibi ya da yeni kıyafetler üzerinde giydiğiniz gibi o 'yeni' içine yürüyün.Yeni sen mükemmel bir uyum!Etrafındaki renkler daha parlaklaştıkça, sesler daha yüksek hale gelir ve sahne büyür.Yeniye girerken, o kişi olmanın nasıl bir his olduğunu hissedin.O kişinin ne gördüğünü görün.O kişinin ne duyduğunu duy.

Ekranın diğer tarafındaki uzaktan, izleyicinin zevkle vahşi hale geldiğini ve bu 'diğer' hareket edeceğiniz gibi davrandığınızı duyabilirsiniz.Bunun ne kadar iyi hissettiğini hissedin. Şimdi, 'diğer' emin olduğunuzu hayal ettiğiniz gibi onaylamalarınızı tekrarlayın.Bu ifadelerin doğru olduğuna inan ve inan.Onları mahkumiyetle söyle.

Şimdi bir kez tüm bu büyük güven duyguları, kendine güven ve benlik saygısı hissettiğinizde, sahnenin solmaya başlamasına izin veriyor.5'ten 1'e geri sayın ve gözlerinizin açılmasına izin verin.Kendinizi fiziksel gerçekliğe geri getirirken çevrenizin tamamen farkında olun, ancak tüm bu iyi duyguları yanınızda getirin.