Başlık: İstihbarat Bölümü - Bugün sizinkini artırın Kelime Sayısı: 576 Özet: Sadece bugün istihbarat bölümünüzü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda önümüzdeki on dakika içinde yapabilirsiniz

Başlık: İstihbarat Bölümü - Bugün sizinkini artırın Kelime Sayısı: 576 Özet: Sadece bugün istihbarat bölümünüzü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda önümüzdeki on dakika içinde yapabilirsiniz.Bu basit teknikleri deneyin. Anahtar Kelimeler: İstihbarat Bölümü, IQ, Problem Çözme Makale Vücudu: İstihbarat bölümünüzü veya IQ'nuzu artırmak ister misiniz?Size uzun vadede yardımcı olmak için tasarlanmış beyin gücü egzersizlerini ve tekniklerini kullanabilirsiniz, ancak şu anda hızlı bir beyin düzeltmesi istiyorsanız?Belki de önemli bir toplantınız, önemli bir test veya sadece kaybetmek istemediğiniz bir satranç oyunu var.Hızlı sonuçlar istiyorsanız ve zekanın tanımı hakkında bir argüman değil, aşağıdakilerden bazılarını deneyin.

<b> İstihbarat bölümünü artırmak için nefes </b> Burnunuzdan derin nefes alın.Nefes almak sizi derinden rahatlatır ve kanınıza daha fazla oksijen koyar (ve dolayısıyla beyninize).Gevşemenin beyin fonksiyonunu iyileştirdiği kanıtlandığından ve kandaki düşük oksijen seviyelerinin onu azalttığı gösterildiğinden, derin nefes almaktan iki kat fayda sağlarsınız.Burun solunumu diyaframı daha fazla kullanır ve akciğerlere hava daha da çeker.Bu, beyninizin işleyişini hemen geliştirmenin kolay ve etkili bir yoludur.

Meditasyon da kısmen derin nefes alma nedeniyle yardımcı olur.Basit bir nefes izleme meditasyonu gerçek gevşemeye izin verir ve yaratıcı problem çözmeye elverişlidir.Gözlerinizi kapatın ve burnunuzdan, ilk başta derinden, sonra rahat olan her şekilde nefes alın.Düşünceler ortaya çıkacak, ama sadece onları reddedip dikkatinizi nefesinize geri döndürün.Buna en az birkaç dakika devam edin.

<b> İstihbarat bölümünü artırmak için hareket </b> Duruş, zihin durumumuzu etkiler ve daha net düşünmemize yardımcı olur

<b> İstihbarat bölümünü artırmak için hareket </b> Duruş, zihin durumumuzu etkiler ve daha net düşünmemize yardımcı olur.İşte bunu kendinize kanıtlamak için bir deney.Önce ağzınız açıkken, eğilirken kafanızda matematik problemleri yapın.Ardından, birlikte dudaklarınızla birlikte otururken tekrar deneyin.Bu şekilde düşünmenin daha kolay olduğunu fark edeceksiniz.

Egzersiz, ama kan pompalamasını almak için yeterli.Bu beyninizi "uyandırabilir" ve daha iyi düşünmenize yardımcı olabilir.Yürüyüş birçokları için en iyi şekilde çalışır, ancak herhangi bir aerobik aktivite IQ'nuzu artırmaya yardımcı olabilir. Muhtemelen uykunun beyin işlevine yardımcı olabileceğini biliyordunuz.Bununla birlikte, kanıtlar uyku kalitesinin sadece miktar değil, çok önemli olduğunu göstermektedir.

<b> IQ'yu artırmak için yiyin </b> Ginkgo Biloba yaprakları, ister kapsül veya çay veya bir komşu ağacında olsun, beyne kan akışını arttırdığı, hafızaya ve konsantrasyona yardımcı olduğu gösterilmiştir.Etki hızlıdır ve düzenli kullanımla azalmış gibi görünmektedir. Kafein kullanın.Üniversite sınavlarındaki test puanlarından satranç oyunlarına kadar her şeyin bir fincan kahve veya kafein içeren başka bir içecekten sonra geliştiği gösterilmiştir.Bununla birlikte, geçici bir etkidir ve kafeinin normal kullanıcılar için olumsuz uzun vadeli etkileri olabilir.

Şekerden kaçının.Büyük miktarlarda alınan herhangi bir basit karbonhidrat size düşünmeyi zorlaştıran halsiz bir his verebilir.Şekerden sonra insülin damarlarınıza dökülür ve size "şeker mavileri" verir.Açık bir zihne ihtiyacınız olduğunda beyaz un, şeker, patates ve diğer karbonhidratlardan kaçının. <b> Sonuçlar - Tanımlar Değil </b> Uzmanlar, IQ'nuzu herhangi bir mutlak anlamda artırıp artıramayacağınızı tartışabilirler, ancak bir IQ testinde daha yüksek veya daha düşük puan alacağınız zamanlar olduğunu biliyoruz, değil mi?İyi uyuduysanız, egzersiz yaptıysanız, kahve ve ginkgo çayı içtiniz, sonra düz oturup testi alırken derin nefes aldıysanız, birkaç puan daha yüksek puan alacağınızı düşünmüyor musunuz?Daha da önemlisi, karşılaştığınız zihinsel görevler için daha iyi hazırlıklı olmaz mıydınız?Şimdi daha akıllı olun ve zeka bölümü hakkındaki argümanları unutun.