Başlık: Bir günlük tutmak hayatınızı değiştirebilir! Kelime Sayısı: 513 Özet: "Bir günlüğü tutmak, hayatınızı kesinlikle hiç hayal etmediğiniz şekilde değiştirecektir

Başlık: Bir günlük tutmak hayatınızı değiştirebilir! Kelime Sayısı: 513 Özet: "Bir günlüğü tutmak, hayatınızı kesinlikle hiç hayal etmediğiniz şekilde değiştirecektir."- Oprah Winfrey Bir dergi tutmak neden bu kadar önemli? İşte kişisel bir derginin size sağlayacağı faydalardan sadece birkaçı: * Bir dergi size hedeflerinizi ve her gün onlara karşı yaptığınız eylemleri hatırlatacaktır.Hedeflerinizi mi yazıyorsunuz?

* Hedeflerinize yaklaştıkça ilerlemenizi gerçekten izlemenizi sağlar.İşte bir örnek.Varsayalım ... Anahtar Kelimeler: Kendi kendine yardım, başarı, motivasyon, Zig Ziglar, Tony Robbins, Verimlilik, Satış Makale Vücudu: "Bir günlüğü tutmak, hayatınızı kesinlikle hiç hayal etmediğiniz şekilde değiştirecektir."- Oprah Winfrey Bir dergi tutmak neden bu kadar önemli?

İşte kişisel bir derginin size sağlayacağı faydalardan sadece birkaçı: * Bir dergi size hedeflerinizi ve her gün onlara karşı yaptığınız eylemleri hatırlatacaktır.Hedeflerinizi mi yazıyorsunuz? * Hedeflerinize yaklaştıkça ilerlemenizi gerçekten izlemenizi sağlar.İşte bir örnek.Önümüzdeki 3 ay içinde 20 lbs kaybetmek için yeni bir hedef belirlediğinizi varsayalım.Kilonuzu her gün günlüğünüze kaydedin, artık kilo kaybınızdaki günlük olmadan görmeyeceğiniz eğilimleri görebileceksiniz.

* Diyet değişiklikleri, kalori azaltma, yağ azaltma vb

* Diyet değişiklikleri, kalori azaltma, yağ azaltma vb. Gibi ayrıntılı bilgiler sağlar. * Benlik saygınızı oluşturmaya yardımcı olur, çünkü hedeflerinize yaklaştıkça elde ettiğiniz olumlu faydaları yeniden teyit ediyorsunuz.

* Kim olduğunuzun her gün resmini boyamaya yardımcı olur. * Olumlu sonuçları gerçekleştikçe gördüğünüzde, iyimserlikle enerji vereceksiniz. İşte birkaç basit günlük ipucu: Basit, kısa bir kütük tutun, kolaydır ve genellikle sadece 1 dakikanızı alır.Her gün, günlüğünüze kısa girişler yapın, tutumunuz, duygularınız, diyet, ağırlık, durumlara yanıtlar ve hayatınızdaki koşullar gibi şeyleri listeleyin.

Örneğin, sağlıklı bir kalbe sahip olmak hedeflerinizden biriyse, kolesterol seviyenizi, kan basıncınızı, kilonuzu takip etmek isteyeceksiniz.(Açıkçası, tüm bu veriler günlük olarak kaydedilmez, ancak her gün bazı girişler kaydedilir) Bu basit küçük egzersizi deneyin.Bir not pedi veya bir kağıt ve bir kalem çıkarın.Saatine bak.İkinci el 12 vurduğunda, aşağıdaki bilgileri yazarken kendinizi zamanlamaya başlayın: Cum.- Bütün gün harika hissettim.Ağırlık 135 pound.20 dakika boyunca hızlı yürüdü.Sağlıklı badem vardı ve Atıştırmalıklar için fındık.

Daha muhtemel, bilgileri yaklaşık 1 dakika içinde yazmayı tamamladınız

Daha muhtemel, bilgileri yaklaşık 1 dakika içinde yazmayı tamamladınız.Yine de, o 1 dakikada, hayatınızda önemli verilerin önemli bir görüntüsünü oluşturdunuz.Artık yaşam hedeflerinize doğru ilerlerken ilerlemenizi izlemenize yardımcı olmak için zaman geçtikçe atıfta bulunabileceğiniz geçmiş verileriniz var.

Bunun ne kadar iyi çalıştığını biliyorum.Son 6 yıldır, hayatımın her gününün basit ama bilgilendirici bir günlüğünü tuttum.Size tam olarak nasıl hissettiğimi, 25 Temmuz2000'de veya o zamandan beri herhangi bir gün olduğunu söyleyebilirim.Geriye dönüp bakıp hayatımdaki sorunlara nasıl tepki verdiğimi ve hayatımda bir hastalık, yaralanma veya stresli dönemin üstesinden gelmeme neyin yardımcı olduğunu görebilirim.

Günlük forany gününü kaydetmem genellikle iki dakikadan az sürer.Hayatımın bir parçası haline gelen bir alışkanlık;Şimdi benim için ikinci bir doğa.Bir bilgisayarınız varsa, her gün bir kelime işleme programına sadece üç ila dört satır tanımlayıcı metin yazmanızı öneririm.