Başlık: Hayvanlardan nasıl meditasyon yapılacağını öğrenin Kelime Sayısı: 573 Özet: Meditasyon yapmayı öğrenmenin bir yolu hayvanları izlemektir

Başlık: Hayvanlardan nasıl meditasyon yapılacağını öğrenin Kelime Sayısı: 573 Özet: Meditasyon yapmayı öğrenmenin bir yolu hayvanları izlemektir.Kendi köpeğiniz veya kedinizle başlayabilirsiniz. Anahtar Kelimeler: Meditasyon, meditasyon, meditasyon yapmayı öğrenin Makale Vücudu: Bir kitaptan nasıl meditasyon yapacağınızı öğrenebilirsiniz, ancak meditasyon bir bilim kadar bir sanattır ve sanatlar özellikle canlı öğretmenler tarafından kitaplardan daha iyi öğretilir.Bu nedenle meditasyon genellikle daha hızlı öğrenilir ve yeni başlayanların uygulamalarını modelleyecek birine sahip olduğunda daha derin bir seviyeye getirilir.Birisi köpek, kedi veya başka bir hayvan olabilir mi?

<p> <b> Kedinizden nasıl meditasyon yapacağınızı öğrenin </b> <p> Hiç bir kedinin kendini temizlediğini izlediniz mi?Genellikle sürece tam olarak dahil olur ve izlerseniz, kedinin şu anda yaşadığını sezgisel olarak hissedebilirsiniz.Daha sonra ne yapacağını ya da bu sabah olan bir şeyi düşünmüyor.Bir kedinin güneşte nasıl uzandığını ve rahatladığını izleyin.

<p> Bu, meditatörlerin üzerinde çalıştığı "şu anda var olmanın" doğal durumudur.Tabii ki hayvanlar korkuyor, ama korkmuyorlar ve "Korkmamalıyım" diye düşünüyorlar.Geleceğini düşünmenin acı çekmeden acı hissediyorlar.Bu "şimdi burada olmak" bir geyik gözünde gördüğünüz şeydir.Bunu nasıl daha kolay başarabiliriz?

<p> Model olarak bir hayvanı kullanarak

<p> Model olarak bir hayvanı kullanarak.Bu, insan beyninin güçlü yanlarından biri olan hayal gücünü neyse ki alır.Bir kedi izleyin, sonra oturun ve bir kedi olduğunuzu hayal edin.Zihninizin dün veya yarın düşüncelere girmediğini fark edeceksiniz.Daha çok dinleniyor, ancak anın getirdiği her şeye açık.

<p> Ormanda yürüyüş yaptığınızda, geyik gibi davranın.Onları düşünmeden etrafınızdaki ormanları görün.Bitkiler üzerinde çiğnemeyi bırakın, ancak bir süre geyik olun.Duyularınızın arttığını fark edebilirsiniz.Çok fazla düşünme ve görme yeteneğinizi azaltabilir mi?Dinleme ve görünümünüzü kesinlikle azaltabilir.

<p> <b> Hayvan Meditasyonları </b> <p> Mesele bir hayvan gibi düşünmek değil, ancak bu da eğlenceli ve öğretici olabilir.Fikir, bir hayvanın zihin durumunu barışta modellemektir.Bunu insan farkındalığınızla birleştirmek güçlü bir meditatif uygulama olabilir.Bu neden çalışıyor? <p> Zihinlerimiz sadece bilinçli düşüncelerimizden daha güçlüdür.Birlikte oynamak isteyen biriyle bir deney deneyin: Onlara sert davranmalarını söyleyin.Belki kaslarını esnetirler ve kaşlarını tutarlar.O zaman onlara barbar Conan olmalarını söyle.Değişim daha dramatik olacak.Çok düşünmeye gerek kalmadan, duruşları, ifadeleri ve tutumları değişecektir.

<p> Bu modellemenin gücüdür

<p> Bu modellemenin gücüdür.Bilinçaltı zihinlerimiz bilinçli zihinlerimizden daha fazlasını bilir.Bir an için bir hayvan olmaya karar verdiğinizde, sizi derin bir seviyede etkiler.Bir köpek gibi pantolon ve koş ve şimdi olduğundan oldukça farklı hissedeceksiniz.Yedikten sonra oturan bir ayı olun ve daha rahat ve içerik hissedeceksiniz.

<p> Fındık toplayan bir sincap izleyin.Endişelenmiyor.Tabii ki zaman zaman korkusu var, ama neden gittiğinde onu düşürüyor.Sadece şu anda yapılması gerekenleri yapıyor.Tüm meşguliyetinde bile huzur içinde.Neden bu zihin durumunu uygulamanıza getirmiyorsunuz ve hayvanlardan nasıl meditasyon yapacağınızı öğrenmiyorsunuz?