Başlık: Lucid Dreaming 101 Kelime Sayısı: 403 Özet: Rüyalarınızda uyanmayı ve tam kontrolü almayı öğrenin

Başlık: Lucid Dreaming 101 Kelime Sayısı: 403 Özet: Rüyalarınızda uyanmayı ve tam kontrolü almayı öğrenin.Fantezilerinizi yaşayın, zengin ve ünlüle tanışın ya da Freud tarafından analiz olun!Lucid Dreaming şu anda içinde olduğunuz dünya kadar gerçek görünüyor.Bu gece ne yapacaksın? Anahtar Kelimeler: Lucid, rüya, rüya, kişisel gelişim, meditasyon, kişisel gelişim, kendini geliştirme Makale Vücudu: Hipnozu berrak rüya veya "rüya kontrolünde" kullanmanın ilk adımı hayallerinizi hatırlamakla başlar.Dikkate alınması gereken önemli bir nokta, herkesin hayal etmesidir.Uyandığınızda hayallerinizi hatırlamayabilirsiniz, ancak 8 saatlik bir gece uykuda genellikle beş veya daha fazla hayaliniz vardır.

Geceleri emekli olmadan önce birkaç derin nefes alın.Gözlerinizi kapatın ve her kas grubunu sırayla rahatlatın.Ayaklarınla ​​yalvar.Onları gerin ve birkaç saniye tutun, sonra gerginliği serbest bırakın ve rahatlayın.Tüm vücudunuzu gevşetene kadar vücudunuzu başınıza taşıyın.On adımla uzun bir merdiven uçuşuna indiğinizi hayal edin.Attığınız her adımda nefes alın ve "rahatlayın" kelimesini tekrarlayın.Altta bir kez sakin bir ortamda olduğunuzu ve bir süre orada dinlendiğinizi hayal edin.

Şimdi zihinsel olarak kendinize, uyandığınızda taze, dinlenmiş, enerji dolu olacağınızı ve son hayalinizi canlı ayrıntılarla hatırlayacağınızı söyleyin. Yatağınızın yanında bir kalem ve küçük bir kitap var ve uyanıştan hemen kendinize sor, dün gece ne hayal ettim?Derin nefes almaya odaklanın.Ardından, hayalinize hatırlayabildiğiniz kadar ayrıntılı olarak yazın.Bu önemli bir adımdır, bu yüzden göz ardı etmeyin!

Bu pratise birkaç gün sonra yazılı rüya hesaplarınıza bakın ve tekrar eden temalar arayın

Bu pratise birkaç gün sonra yazılı rüya hesaplarınıza bakın ve tekrar eden temalar arayın.Her zaman içecek bir şeyim ya da bir çeşit içme sıvısı var."Rüya İşaretiniz" farklı olabilir. Şimdi ertesi gece emekli olurken rahatlama egzersizinizden geçin ve kendinize rüya işaretiyle karşılaştığınızda rüya gördüğünüzü fark edeceğinizi söyleyin.Kendinize, hayalinizde uyanmanız gereken bir işaret olduğunu söyleyin.

Bunu birkaç gece yapın ve berrak bir rüya yaşayacaksınız.Uyandıktan hemen sonra hayalinizi kaydetmeyi unutmayın.Çalışmalar, birçok insanın berrak hayalleri olduğunu göstermiştir, o zaman uyandıktan kısa bir zaman geçirdiklerini unutur.Hayalinizdeki deneyimlerin bir günlüğünü tutmak, onları zihninizde taze tutar ve beyninizi hatırlamak için eğitir.

Başlangıçta berrak rüya yapmazsanız cesaret kırmayın.Bu öğrenilmesi gereken yeni bir beceridir.Eğer ısrar ederseniz sonuç elde edersiniz.Sonuçlarınızı hızlandırmak isterseniz, aşağıdaki sitedeki Lucid Dreaming kitinin incelemesini okumak isteyebilirsiniz.