Başlık: Bugünün dünyasında reddetme korkusunu yönetmek Kelime Sayısı: 443 Özet: Hepimiz bir iş görüşmesinden, spor takımı denemesinden ve hatta bir tarihten geri döndük

Başlık: Bugünün dünyasında reddetme korkusunu yönetmek Kelime Sayısı: 443 Özet: Hepimiz bir iş görüşmesinden, spor takımı denemesinden ve hatta bir tarihten geri döndük.Reddetme duygularının üstesinden gelmek ve tekrar denemek bazen zor olabilir.Sonuç olarak, bir kişinin birinci veya ikinci denemede yapmama duygularını aşmaya yardımcı olmak için kullanabileceği tekniklerin bir listesi.

Tersine dönerken, anahtar hatalarınızdan öğrenmek ve başka bir denemeyi vermektir.Hayatta herhangi bir şey yapmak uygulama ve sebat gerektirir.Örneğin, REM ... Anahtar Kelimeler: Makale Vücudu: Hepimiz bir iş görüşmesinden, spor takımı denemesinden ve hatta bir tarihten geri döndük.Reddetme duygularının üstesinden gelmek ve tekrar denemek bazen zor olabilir.Sonuç olarak, bir kişinin birinci veya ikinci denemede yapmama duygularını aşmaya yardımcı olmak için kullanabileceği tekniklerin bir listesi.

Tersine dönerken, anahtar hatalarınızdan öğrenmek ve başka bir denemeyi vermektir.Hayatta herhangi bir şey yapmak uygulama ve sebat gerektirir.Örneğin, bisiklete binmeyi ilk öğrendiğiniz zamanı hatırlayın.İlk birkaç kez, bisikleti takip etmeye devam ettiniz.Biraz pratik ve bir süre ile bisikletinizi sorunsuz bir şekilde sürebildiniz.Yaptığımız her şey bir öğrenme deneyimidir, bu yüzden birinci veya ikinci kez yapmazsanız cesaret kırmayın.

Bazen, istediğimizi elde edemediğimizde olumsuz düşüncelerimiz en iyisini elde edecektir

Bazen, istediğimizi elde edemediğimizde olumsuz düşüncelerimiz en iyisini elde edecektir.Çok yararlı olan bir teknik, bizi iyi hissettiren olumlu ifadelerden oluşan küçük bir not defterine sahip olmaktır.Kendinizi iyi hissettiren bir olumlama ile karşılaştığınızda, cebinizde yanınızda taşıyabileceğiniz küçük bir not defterine yazın.Ne zaman cesaretini kırdığınızda, küçük not defterinizi açın ve bu ifadeleri okuyun.

Belirli bir görevi yerine getirmekte zorlanıyorsanız, kendinizi zihninizdeki görevi yaparken görselleştirin.Örneğin, siz ve ekibiniz önümüzdeki birkaç gün içinde büyük bir grup insanın önünde şampiyonluk voleybol maçında oynamak zorundasınız.Büyük gün gelmeden önce, oyunu zihninizde oynadığınızı hayal edin.Geniş bir kitlenin önünde oynadığınızı hayal edin.Oyunu zihninizde oynayarak, zaman geldiğinde gerçek için performans sergilemeye daha iyi hazırlanacaksınız.Durumunuzda aynı tekniği kullanın.Hedefinizde başarılı olduğunuzu görselleştirin.

Yardım istemek fark yaratabilir.Orada bulunan biriyle konuşmak bize mevcut durumumuzun üstesinden nasıl geleceğimize dair bilgiler verebilir.Bir arkadaş da cesaret verebilir ve bize yalnız olmadığımızı hatırlatabilir.Ayrıca her seferinde bir gün almayı unutmayın.Şimdiki zamana odaklanın ve yolda neler olabileceğini tahmin etmemeye çalışın.

Bir meslekten olmayan ve bir kaygı kitabının yazarı olarak, korku ve endişe ile başa çıkmada çok sıkıntı yaşadım.Anahtar, pes etmek ve hatalarınızdan öğrenmek değil.Zamanla, daha bilgili ve deneyimli olacaksınız ve sonunda hedeflerinize ulaşacaksınız.