Başlık: Endişelerinizi, benlik saygınızı ve kendine güveninizi yönetmek Kelime Sayısı: 483 Özet: Bazı insanlar endişelerini ve korkularını yönetmekte zorlanırlar

Başlık: Endişelerinizi, benlik saygınızı ve kendine güveninizi yönetmek Kelime Sayısı: 483 Özet: Bazı insanlar endişelerini ve korkularını yönetmekte zorlanırlar.Buna ek olarak, bir kişinin benlik saygısı ve özgüven de acı çekebilir.Sonuç olarak, bir kişinin endişelerini, korkularını ve benlik saygılarını yönetmeye yardımcı olmak için kullanabileceği tekniklerin bir listesi.

Uygulamanın mükemmel olduğunu unutmayın.Endişeleriniz veya başka bir görevinizle uğraşmak söz konusu olduğunda;Uygulama, sabır ve kalıcılık oyunun adıdır.İstenen sonuçları alamazsanız ilk t ... Anahtar Kelimeler: Makale Vücudu: Bazı insanlar endişelerini ve korkularını yönetmekte zorlanırlar.Buna ek olarak, bir kişinin benlik saygısı ve özgüven de acı çekebilir.Sonuç olarak, bir kişinin endişelerini, korkularını ve benlik saygılarını yönetmeye yardımcı olmak için kullanabileceği tekniklerin bir listesi.

Uygulamanın mükemmel olduğunu unutmayın.Endişeleriniz veya başka bir görevinizle uğraşmak söz konusu olduğunda;Uygulama, sabır ve kalıcılık oyunun adıdır.İstenen sonuçları ilk kez alamazsanız, sonuçları alana kadar denemeye devam edin.Uygulama yoluyla, eldeki görevde daha iyi olacaksınız ve özgüveniniz artacaktır.Bu aynı zamanda endişelerinizi yönetmek için de geçerlidir.

Yaşadığınız her anksiyete ile ilgili durumda, neyin işe yaradığını, neyin işe yaramadığını ve korkularınızı ve endişelerinizi yönetmede neyin geliştirmeniz gerektiğini öğrenmeye başlayın

Yaşadığınız her anksiyete ile ilgili durumda, neyin işe yaradığını, neyin işe yaramadığını ve korkularınızı ve endişelerinizi yönetmede neyin geliştirmeniz gerektiğini öğrenmeye başlayın.Örneğin, çok fazla endişeniz var ve daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için bir yürüyüş yapmaya karar veriyorsunuz.Bir dahaki sefere endişeli hissettiğinizde, son kez yürüyüşe çıkarak yaşadığınızı kendinize hatırlatabilirsiniz.Bu, bir dahaki sefere kaygınızı yönetme konusunda size güven verecektir.

Bazen, yakın gelecekte gerçekleştirmemiz gereken bir görev konusunda endişelenebiliriz.Bu olduğunda, kendinizi zihninizdeki görevi yaparken görselleştirin.Örneğin, siz ve ekibiniz önümüzdeki birkaç gün içinde büyük bir grup insanın önünde şampiyonluk voleybol maçında oynamak zorundasınız.Büyük gün gelmeden önce, oyunu zihninizde oynadığınızı hayal edin.Geniş bir kitlenin önünde oynadığınızı hayal edin.Oyunu zihninizde oynayarak, zaman geldiğinde gerçek için performans sergilemeye daha iyi hazırlanacaksınız.Kendini görselleştirme, gelecek bir durumun korkusunu ve stresini azaltmanın ve kendine güveninizi artırmanın harika bir yoludur.

Dua etmeyi ve Tanrı'dan yardım istemeyi unutmayın.Bir kişi sadece çok şey yapabilir.Tanrı'dan yardım istemek, korkularımızı ve özgüvenimizi yönetmeye yardımcı olacak ek kaynaklar verebilir.Her zaman kolay değildir, ancak Tanrı kontrol altındadır ve ona sorarsanız size yardımcı olacaktır. Bir listeye minnettar olduğunuz her şeyi yazın.Hiçbir şey kabul etmeyin.Bir dahaki sefere aşağıya indiğinizde, listenizi çıkarın ve listelediğiniz her şeyi inceleyin.Bu bize sahip olduğumuzu hatırlatmanın harika bir yoludur.

Bir meslekten olmayan olarak, endişelerimizi ve benlik saygımızı yönetmek zor olabilir.Sorun yaşıyorsanız, korkularınızı, endişelerinizi ve benlik saygınızı yönetmenize yardımcı olabilecek bir profesyonelle konuşun.Mevcut sorununuzla nasıl başa çıkacağınız konusunda size ek tavsiye ve bilgiler verebileceklerdir.Bu arada, her seferinde bir gün almayı unutmayın.