Başlık: Zaman bastırılmış yöneticiler için meditasyon teknikleri Kelime Sayısı: 703 Özet: Meditasyon, haklı olarak, rahatlama, barış ve sessiz bir imaja sahiptir ve birçoğu bunu, meditasyonun sadece günün yaklaşık yarısı civarında tembellik etmek için zamanı olanlar için olabileceği anlamına gelir

Başlık: Zaman bastırılmış yöneticiler için meditasyon teknikleri Kelime Sayısı: 703 Özet: Meditasyon, haklı olarak, rahatlama, barış ve sessiz bir imaja sahiptir ve birçoğu bunu, meditasyonun sadece günün yaklaşık yarısı civarında tembellik etmek için zamanı olanlar için olabileceği anlamına gelir.Bu nedenle, tükenecek çok az zaman geçiren ya da hiç zaman geçirmeyen bir yaşam süresi yaşayan iş yöneticileri gibi insanlar, meditasyonun asla hayatlarında bir yeri olamayacağını varsayabilirler.Meditasyon teknikleri oldukça esnek ve yoğun bir güne sığması oldukça kolay olabileceğinden bu bir utanç.

T... Anahtar Kelimeler: Meditasyon, Hızlı Meditasyon, Meditasyon, Meditasyon Teknikleri, Nasıl Meditasyon Yapılır, Yönetici, Meşgul Makale Vücudu: Meditasyon, haklı olarak, rahatlama, barış ve sessiz bir imaja sahiptir ve birçoğu bunu, meditasyonun sadece günün yaklaşık yarısı civarında tembellik etmek için zamanı olanlar için olabileceği anlamına gelir.Bu nedenle, tükenecek çok az zaman geçiren ya da hiç zaman geçirmeyen bir yaşam süresi yaşayan iş yöneticileri gibi insanlar, meditasyonun asla hayatlarında bir yeri olamayacağını varsayabilirler.Meditasyon teknikleri oldukça esnek ve yoğun bir güne sığması oldukça kolay olabileceğinden bu bir utanç.

Meditasyonun faydaları baskı altında biri için o kadar büyük olabilir ki, birkaç dakika bile zaman zaman fark edilir bir fayda sağlayabilir.Meşgul bir yöneticinin hayattaki konumlarına ulaşması için kararlı ve akıllı bireyler olması muhtemeldir.Bu genellikle, bir faaliyette bir fayda algılarsa, o zaman bu etkinliği devam ettirecekleri veya genişletecekleri anlamına gelebilir.Bu nedenle, kısa bir meditasyon dönemi bile deneyen bir yöneticinin yakında bazı meditasyon tekniğini veya başka birini düzenli olarak benimsemesi mümkündür.

Bir yönetici yaşam tarzına ne tür meditasyon teknikleri sığabilir?Meditasyonun önemli özellikleri iyi ve bilinçli bir şekilde nefes alabilir, zihni rahatlatabilir ve temizleyebilir ve sonra zihni odaklayabilir

Bir yönetici yaşam tarzına ne tür meditasyon teknikleri sığabilir?Meditasyonun önemli özellikleri iyi ve bilinçli bir şekilde nefes alabilir, zihni rahatlatabilir ve temizleyebilir ve sonra zihni odaklayabilir.Sürekli toplantılara ve karı en üst düzeye çıkarmak için baskılara sahip tam bir günlüğe sahip bir yönetici, bu tür şeylerin yoğun yaşamlarına takılamayacağını düşünebilir.

En güçlü ve faydalı meditasyon oturumlarının uzadığını söylemek doğrudur.Bununla birlikte, bu kısa meditasyon dönemlerinin zaman kaybı olduğu anlamına gelmez;ondan uzak.Bir yönetici muhtemelen günlerine mümkün olduğunca çok fazla paketlemeye yöneliktir ve hiperaktif bir zihni temizlemek zor olsa da, kısa meditasyon seanslarında da paketlenmeyi öğrenebilirler.Bunu yaparken, bu oturumların onlara kafeinden çok daha büyük ve daha faydalı bir destek verdiğini bulabilirler.

Peki, bir yönetici yoğun günlerinde hangi teknikleri kullanabilir?İşte birkaç fikir: 1. İşe ulaşmak için toplu taşıma araçlarını kullanıyorsanız ve oturabiliyorsanız, gözlerinizi kapatmak, doğru nefes almaya konsantre olmak ve çevredeki sesleri kapatmaya çalışmak için iyi bir zaman olabilir.İşe gidip gelme, haftanın her günü çok stresli bir deneyim olabilir, bu nedenle ideal koşullardan çok uzakta bile kapalı bir meditasyon seansı bu olumsuz etkileri en aza indirebilir, hatta bunları başlarına çevirebilir.Aslında, zor koşullarda meditasyon yapmaya çalışmak iyi bir uygulama olabilir, çünkü bu ideal koşulları daha sonra daha da faydalı hale getirir.

Bu tren veya otobüs oturumlarının sırrı uykuya dalmak ve odağı sürdürmeye ekstra yoğunlaşmaktır

Bu tren veya otobüs oturumlarının sırrı uykuya dalmak ve odağı sürdürmeye ekstra yoğunlaşmaktır. 2. Bir spor salonuna mı yoksa sağlık spa'ya mı gidiyorsunuz?İster öğle yemeği ister akşamları, kısa bir meditasyon seansında etiketlemek için iyi bir zaman olabilir.Çalışmanızı bitirdiyseniz, vücudunuzu duş almak ve rahatlatmak için biraz zamana ihtiyacınız var.Bunu takiben 10 dakikalık veya daha fazla meditasyon dönemiyle harikalar yaratabilir.Çoğu spor salonu veya sağlık spalarında kısa bir barış büyüsü için kullanabileceğiniz bir odaya sahip olacak, bu yüzden sormaya değer.Boş bir masaj odası amaca hizmet edecektir.

3. Günlüğünüzü kontrol edin ve sabah ortasında ve öğleden sonra "Çay veya Kahve" molasında planlayın.Sadece çay ve kahve yerine, su iç, rahat oturun, nefesinize odaklanın ve sonra tamamen rahatladıklarında, sakinleştirici ve işle ilgili olmayan bir şeye odaklanarak kısa bir meditasyon seansı yapın.10 dakika bile günün çalışmasından bir güç indükleyici mühlet sağlayabilir ve daha etkili çalışacağınız için zaman kaybetmeyeceksiniz, daha ziyade zaman kazanma şansınız var.

Gün boyunca yayılmış koparılmış meditasyon seansları geleneksel meditasyonun şeyler olmayabilir, ancak kesinlikle hiç olmadığı kadar iyidir.Umarım, gençleştirilmiş yönetici, tam meditasyon öğrenmek için akşamları ve hafta sonları zaman ayırmak için yeterli faydaları algılayacak ve daha sonra her hafta günkü sabah IS oyununda işe dönebilecektir.