Başlık: Anksiyete ile başa çıkmak için doğal yollar Kelime Sayısı: 435 Özet: Anksiyete, genellikle stres, hastalık ve hatta tedavi ile ilişkili bir reaksiyondur

Başlık: Anksiyete ile başa çıkmak için doğal yollar Kelime Sayısı: 435 Özet: Anksiyete, genellikle stres, hastalık ve hatta tedavi ile ilişkili bir reaksiyondur.Bir kaygı saldırısı sırasında, bir kişi ezici sinirlilik, gerginlik, korku, unutkanlık ve panik hisseder.İnsanlar kaygıyı yaşamın normal bir parçası olarak görse de, gerçek kaygı saldırıları çok farklıdır.Örneğin, yeni bir iş için röportaj yapıyorsanız, biraz endişeli veya endişeli hissedebilirsiniz, ancak bu, yukarıdaki semptomların devraldığı gerçek kaygıdan farklıdır.Eğer fi ...

Anahtar Kelimeler: Anksiyete, depresyon, sağlık, diyet, zindelik, zindelik Makale Vücudu: Anksiyete, genellikle stres, hastalık ve hatta tedavi ile ilişkili bir reaksiyondur.Bir kaygı saldırısı sırasında, bir kişi ezici sinirlilik, gerginlik, korku, unutkanlık ve panik hisseder.İnsanlar kaygıyı yaşamın normal bir parçası olarak görse de, gerçek kaygı saldırıları çok farklıdır.Örneğin, yeni bir iş için röportaj yapıyorsanız, biraz endişeli veya endişeli hissedebilirsiniz, ancak bu, yukarıdaki semptomların devraldığı gerçek kaygıdan farklıdır.Kendinizi sık sık kaygı ile karşı karşıya bulursanız veya devam eden bir kaygı saldırınız varsa, doktorunuzu görmek istersiniz.

Bu arada, kaygının tedavi edilebilir olduğunu unutmayın.Durum ciddiyse, doktorunuz Klonopin gibi reçeteli ilaç önerebilir, ancak o noktaya gelmeden önce, kaygı ile başa çıkmak için bir dizi doğal yol düşünebilirsiniz.Bununla, sadece anksiyete saldırısını kontrol altına almakla kalmaz, aynı zamanda gelecekteki saldırıları önlemeye yardımcı olur, bu da ideal çözüm olacaktır.

Yeni başlayanlar için, bir kaygı saldırısı geldiğini hissettiğinizde, oturup rahatlayabileceğiniz sessiz bir oda veya yer bulun

Yeni başlayanlar için, bir kaygı saldırısı geldiğini hissettiğinizde, oturup rahatlayabileceğiniz sessiz bir oda veya yer bulun.Orada, zihninizin sakinleştirici başka şeyleri veya yerleri hayal etmesine izin verdiğiniz imgeler olarak adlandırılan şeyi kullanın.Örnek olarak, sessiz bir odada oturabilir ve kendinizi sahilde, bir gölün etrafında yürüyüş yaparak, alışverişe veya zevk aldığınız her şeyi hayal edebilirsiniz.Bu süre zarfında, sesleri duymaya çalışın ve mümkün olduğunca gerçek hale getirmek için deneyimin aromalarını koklayın.Çoğu zaman, görüntüler hızlı ve başarılı bir şekilde çalışır.

Buna ek olarak, bir anksiyete saldırısıyla ilişkili gerilimleri hafifletmeye yardımcı olmak için piyasada bir dizi güvenli ürün bulacaksınız.Genellikle, bu ürünler Lavanta, Melissa officinal’ler ve Passiflora Incarnata gibi şeylerden yapılır.Birlikte, bu doğal maddeler kaygıyı değil, aynı zamanda sinirlilik ve stresi de sakinleştirir.Bu tür ürün için, bir bardak suda sadece birkaç damla birkaç dakika içinde rahatlama sağlar.Küçük bir şişede mevcut, her zaman hazırlıklı olmak için yanınızda taşıyabilirsiniz.

Bir başka favori kombinasyon Passiflora ve St. John’un Wort'tan yapılır.Yine, terapötik dozajda kullanıldığında, bu karışım kaygıyı stabilize etmeye yardımcı olmak için bir refah hissi sağlayabilir.Hatırlanması gereken şey, anksiyete veya tam gelişmiş anksiyete saldırılarından muzdaripseniz, dikkate almanız gereken büyük doğal ilaçlara ve çözümlere sahip olmanızdır.Bununla birlikte, şiddetli vakalarda, reçeteli ilaçlar veya belki de endişe zorluklarında size yardımcı olacak bazı danışmanlık için doktorunuzla bir ziyaretin gerekli olabileceğini unutmayın.