Başlık: Benlik saygısı: Kendinize güçlü bir inanç geliştirmek Kelime Sayısı: 642 Özet: Kaçınılmaz olarak hayatta, başkalarından onaylanmamalı veya reddedeceğiz

Başlık: Benlik saygısı: Kendinize güçlü bir inanç geliştirmek Kelime Sayısı: 642 Özet: Kaçınılmaz olarak hayatta, başkalarından onaylanmamalı veya reddedeceğiz.Bir aile üyesi, arkadaş, işveren ve hatta bir yabancı olabilir.Hayatımızı yaşama şeklimize, kendimiz için verdiğimiz kararlara, hatta kim olduğumuza katılmayabilirler.Hayallerimizi küçümseyebilir, hedeflerimizi eleştirebilir veya düşük görüşümüzü ortaya koyan incitici yorumlar yapabilirler.Bu deneyimler oldukça acı verici olabilir, çünkü hepimiz sevilmek ve kabul edilmek istiyoruz.Hepimiz desteklenmek istiyoruz ve nurt ...

Anahtar Kelimeler: Benlik saygısı, kendine değer, kendine güven, inanç temeli, kendinize inanmak Makale Vücudu: Kaçınılmaz olarak hayatta, başkalarından onaylanmamalı veya reddedeceğiz.Bir aile üyesi, arkadaş, işveren ve hatta bir yabancı olabilir.Hayatımızı yaşama şeklimize, kendimiz için verdiğimiz kararlara, hatta kim olduğumuza katılmayabilirler.Hayallerimizi küçümseyebilir, hedeflerimizi eleştirebilir veya düşük görüşümüzü ortaya koyan incitici yorumlar yapabilirler.Bu deneyimler oldukça acı verici olabilir, çünkü hepimiz sevilmek ve kabul edilmek istiyoruz.Hepimiz çevremizdeki kişiler tarafından desteklenmek, beslenmek ve sevilmek istiyoruz.

Başkaları tarafından reddedilmek veya alay edilmek (özellikle sık görülen bir olay ise) kendi değerimizi ve bir kişi olarak değerimizi sorgulamamıza neden olabilir.Belki haklı olup olmadığını merak etmeye başlıyoruz.Belki de yeterince sevimli ya da yeterince yetenekli değiliz ya da kabul edilecek kadar "iyi".Bu düşünce çizgisini herhangi bir süre takip etmek, özgüvenimize inanılmaz derecede zarar verebilir.

Reddedildiğimizde birkaç belirsizlik anı olması normal olsa da, yapabileceğimiz en kötü şey, başkalarından aldığımız olumsuzluğu içselleştirmektir

Reddedildiğimizde birkaç belirsizlik anı olması normal olsa da, yapabileceğimiz en kötü şey, başkalarından aldığımız olumsuzluğu içselleştirmektir.Birinin bizim hakkımızda düşük bir görüşüne sahip olması, bunu bizim gerçeğimiz olarak kabul etmemiz gerektiği anlamına gelmez.Sonuçlarına sadece dışarıdan bakarak sonuçlarına gelebilirler.Duygularımızı hissetmiyorlar, düşüncelerimizi düşünmüyorlar veya hayatımızda sahip olduğumuz şeyleri deneyimlemiyorlar.Bizi kendimizden tamamen farklı bir perspektiften görüyorlar.

Konuları daha da karmaşıklaştırmak için, kendi yaşam deneyimleri, düşünceleri ve duyguları bize kolayca yansıtılabilir, böylece kendi zihinleri dışında gerçekten var olmayan bir şey görebilirler. Peki, bunun üstesinden nasıl geçiyoruz?Başkalarının olumsuzluğunun kendimize olan inancımızı ortadan kaldırmasına izin vermekten nasıl kaçınırız?Akılda tutulması gereken üç önemli nokta var: 1) Takviye = Güç.Olumlu düşünceleri yolunuza çıkan herhangi bir olumsuzluğun panzehir olarak düşünün.Zihninizi günde, tercihen birkaç kez, ve özellikle diğerinden olumsuzlukla karşılaştıktan sonra, günde birkaç kez güçlendirici, olumlu düşünceler besleyin.Kendinize olan inancınızı ne kadar güçlü bir şekilde oluşturabilirseniz, size hakaret eden, sizi alay eden veya sizi reddeden başkalarını o kadar az önemsersiniz.Doğrulama veya onay duygunuz için başkalarına bakmayacaksınız, çünkü zaten kendi onayınız olacak.

2) Enerjinizi koruyun.Kendinizi sizi reddeden birine açıklamaya, savunmaya veya kanıtlamaya çalışmak cazip gelse de, bu genellikle zamanınız ve enerjiniz kaybıdır.Birisi sizin hakkında bir fikir oluşturduğunda, onu değiştirme olasılığı düşüktür.Zihnlerini ne kadar çok değiştirmeye çalışırsanız, daha inatla topuklarını kazarlar ve direnirler.Bu nedenle, kendinizi kanıtlama ihtiyacınızı serbest bırakın ve onların görüşlerine hak kazandıklarını kabul edin.Yorumları ve görüşleri, onlara izin vermedikçe, kendinize olan inancınızdan uzaklaşamaz.

3) Maruziyetinizi sınırlayın

3) Maruziyetinizi sınırlayın.Bir kişi olumsuz görüşlerini açıkladıktan veya incitici yorumları yönlendirdiğinde, gelecekte onlarla aşırı zaman geçirmekten kaçınmak isteyebilirsiniz.Hayatınızdan tamamen çıkamayacağınız bir aile üyesi ise bu zorlaşır.Ancak yine de sınırlar belirleyebilir ve olumsuzlukla karşılaştığınız süreyi sınırlandırabilirsiniz.

Son olarak, kimsenin sizi tanımlayamayacağını, hayatınızı sizin için yaşayamayacağını veya sizin olan güzelliği ve benzersizliği ortadan kaldıramayacağını unutmayın.Deneyebilirler, ancak izin vermedikçe başarılı olmazlar. Bunun yerine olumsuzluktan uzaklaşmayı seçerseniz ve kendinize sağlam bir inanç temeli oluşturmaya odaklanırsanız, olumsuz yorumlar sizin için önemli olacaktır.Başkalarının söylediklerine veya ne yaptığına bakılmaksızın, tam olarak kim olduğunuzu yansıtan tatmin edici, başarılı bir yaşam yaratmaya devam edeceksiniz.