Başlık: Oto kontrol Kelime Sayısı: 582 Özet: Öz kontrol irade değil

Başlık: Oto kontrol Kelime Sayısı: 582 Özet: Öz kontrol irade değil.Kendinize bu kadar zor olmayı bırakın ve istediğiniz sonuçları almanın daha iyi yolları olduğunu bilin. Anahtar Kelimeler: Kendini kontrol, irade, kendini geliştirme Makale Vücudu: Kendini kontrol, yapmamız gereken şeyleri yapmaya kendimizi motive etme yeteneği anlamına gelir.Aynı zamanda kendimizi bizim için kötü olduğunu gördüğümüz şeyleri yapmaktan vazgeçmek anlamına gelir.Görünüşe göre bir irade sorunu olabilir, ancak kendimizi mutsuz hissettiğimizde bir şeyler yapmaya itmek veya savaşmak sadece stres için bir reçete olabilir.Daha iyi yollar var.

<b> Kolay adımlarla kendi kendine kontrol </b> Yapmanız gereken şeyi yapmanın bir numarası, sahip olduğunuzu kullanmaya başlamaktır.Örneğin, vergi beyannamenizi yapmayı düşündüğünüzde gerçekten stresli hissediyorsanız, daha sonra üzerinde çalışabileceğiniz yerde ortaya koyun.Bu bir başlangıç.Daha sonra, sadece bir form yapabilirsiniz.Bunu düşünürseniz, görev ne olursa olsun, genellikle küçük bir adım için yeterli motivasyon bulabilirsiniz.Bu adımı düşündüğünüz anda atın ve sonraki adımlar kolaylaşın.

Başka bir numara motivasyon yaratmaktır.Kendinize enerji vermenin yollarını bulun.Willpower, enerji seviyelerinde yukarı ve aşağı gitme eğilimindedir.İyi uyuyun, enerjik müzik çal, hareket et veya ilginç bir konuşma başlatın.Sizin için işe yarayan şeyleri bulduğunuzda, bir listeyi gerektiği gibi kullanmak için kullanışlı tutun.

<b> Öz farkındalık yoluyla öz kontrol </b> Belki o kek parçası size çağırır

<b> Öz farkındalık yoluyla öz kontrol </b> Belki o kek parçası size çağırır.Günaha direnmek bazen zor değil mi?Güçlü Willpower güzel bir fikirdir, ancak daha basit bir çözüm, pastanın önünde durmayı bırakmaktır!Ben de bakmayı bırak.Sadık bir evlilik istiyorsanız sadece bara gitmeyin.İçmek istemiyorsan evde viski yok.Sizi belaya götüren insanlardan uzak durun.

Öz kontrolün günaha karşı bağışık olmak anlamına geldiği fikrini satın almayın.Gerçek öz kontrol, hayır demek için irade değil, cazibeden kaçınmak için bilgeliktir.Direnişinizin nerede düşük olduğunun farkında olun ve kendinizi bu durumlara koymayın.Bu, kendinizle işe yaramaz savaşlarla mücadele etmekten daha anlamlı değil mi?

Tabii ki içinde bulunduğunuz durumu seçmediğiniz zamanlar olacak ya da en azından kullanacağınız bahane bu.Beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan cazibelere hazır olmak için ne yapabilirsiniz?İşte birkaç ipucu. 1. İnsanlardan yardım isteyin.Örneğin, şikayet etmeyi bırakamıyorsanız, arkadaşlarınızı yaparken arkadaşlarınızın işaret etmesini sağlayın.

2

2. İkame kullanın.Eğer o birayı içmemeliyseniz, en sevdiğiniz meyve suyu veya soda bir bardak alın.En iyi sonuçlar için, size gerçek bir zevk veren ikame edin. 3.

Eylemlerinizin sonuçlarını hayal edin.Bunu cazip olduğunuzda yap ve hayal gücünüzde canlı olun.Gerekirse kendinize iyi bir korku verin. 4. Rahatlamaya çalışın.Stresli olduğunuzda irade düşüktür.Gözlerinizi kapatın ve üç derin nefes alın.

5. Temptasyonlarınızın bazı nedenlerini keşfedin ve onlarla başa çıkın.Bazı insanlar için can sıkıntısı, örneğin "heyecan" bulmanın her türlü aptal yoluna yol açabilir.Üretken ve intereasting bir şeye dahil olmak cazibelerin ortadan kalkmasını sağlayabilir.Temel nedenlerden bazılarını bulun ve değiştirebileceğinizi değiştirin.

Duygularınızla savaşarak "güçlendirmek" kaybedilen bir savaştır.Kendinizi öğrenmek daha etkilidir.Nasıl motive ediyorsun?Güçlü ve zayıf yönleriniz nelerdir?İstediğiniz davranışı kolaylaştırmak için öğrendiklerinizi öğrenin ve öğrendiklerinizi kullanın.Kendini kontrol etmenin anahtarı budur.