Başlık: Kendi kendine konuşma Kelime Sayısı: 349 Özet: Negatif veya olumlu kendi kendine konuşma gerçekten bir fark yaratabilir mi?"Her zaman bu problemim var" demek sizi "Bir dahaki sefere daha iyisini yapacağım?" Anahtar Kelimeler: Kendi kendine konuşma, olumlu kendi kendine konuşma, olumsuz kendi kendine konuşma Makale Vücudu: Kendi kendine konuşma hepimizin yaptığı bir şeydir

Başlık: Kendi kendine konuşma Kelime Sayısı: 349 Özet: Negatif veya olumlu kendi kendine konuşma gerçekten bir fark yaratabilir mi?"Her zaman bu problemim var" demek sizi "Bir dahaki sefere daha iyisini yapacağım?" Anahtar Kelimeler: Kendi kendine konuşma, olumlu kendi kendine konuşma, olumsuz kendi kendine konuşma Makale Vücudu: Kendi kendine konuşma hepimizin yaptığı bir şeydir.Her zaman kendimize bir şeyler açıklıyoruz ve kendimize yorum yapıyoruz.Soru şu ki, ne diyoruz?Kendimize söylediğimiz şey, hayatımızın kalitesini ve işleri etkili bir şekilde yapma yeteneğimizi kökten etkiler.

Pozitif kendi kendine konuşma mı yoksa olumsuz kendi kendine konuşma mı kullanıyorsunuz?Aşağıda olumlu ve olumsuz insanların söylediği şeyler var.Farklara bakın ve henüz yapmadıysanız kendinizle daha yapıcı şekillerde konuşmaya başlayın. <b> Pozitif Kendi kendine konuşma </b> Pozitif insanlar kötü şeyleri dışsallaştırarak açıklar ("hava buna neden olur.").Onları geçici olarak görüyorlar ("Bu zorlu bir birkaç saatti.").Onları izole olarak görüyorlar ("Planın o kısmı işe yaramadı, ama ...").İyi şeyleri açıkladıklarında, onları içselleştirirler ("Hayat harika!"), Onları az çok kalıcı değişiklikler olarak düşünün ("Şimdi bunu nasıl yapacağımı biliyorum.") Ve onlardan genelleştirin ("İşler iyi çalışıyor.").

"Bununla iyi iş çıkardım." "Bu, içinde olmak için harika bir iş haline geldi." "İşlerin gitme şeklini seviyorum." "Bu hava nedeniyle kötüleşti." "Bir veya iki saat zordu." "Araba bozuldu, ama yolculuk eğlenceliydi." <b> Olumsuz Kendini Konuşma </b> Olumsuz insanlar kötü şeyleri içselleştirerek açıklar ("Yine benim.").Onları kalıcı olarak görüyorlar ("Her zaman bu şekilde.").Genelleştirirler ("Hayat berbat.").İyi şeyleri açıkladıklarında, onları dışsallaştırırlar ("Bu sadece şanslıdır."), Onları geçici olarak düşünün ("Bugün iyi giden.") Ve onları sadece belirli bir bağlamda görün ("En azından bu doğru gitti.").

"Yeni biriyle tanıştığımda her zaman bir karmaşa." "Bu parti harika, benimki gibi değil." "Bu şimdilik eğlenceli." "Şey, bu iyi gitti sanırım." "Tekrar berbat ettim." "Bu iyi hava sürmeyecek." Bir şeyleri kendinize farklı şekilde açıklamaya başlarsanız, bugün tutumunuzda bir fark göreceksiniz.Normal çalışma tarzınızı olumlu konuşun ve hayatınızda bir fark göreceksiniz.Yaşam deneyiminizi değiştirmenin en hızlı yollarından biri, kendi konuşmanızı değiştirmektir.