Başlık: Aşırı utangaçlık için çözümler Kelime Sayısı: 686 Özet: Utangaçlık bazen hayatı yok eden bir problem olabilir

Başlık: Aşırı utangaçlık için çözümler Kelime Sayısı: 686 Özet: Utangaçlık bazen hayatı yok eden bir problem olabilir.Çok utangaçsanız, ne tür tedavilerin utangaçlığınızın üstesinden gelmenize ve daha fazla arkadaş edinmenize yardımcı olabileceğini öğrenin. Anahtar Kelimeler: Utangaç, utangaçlık, aşırı utangaçlık, çok utangaç, acı verici utangaç, utangaçlığın üstesinden gelmek, utangaçlığın üstesinden gelmek, şiddetli utangaçlık için ne yapmalı, nasıl utanacak, arkadaşlar, arkadaşlar edinme, yalnızlık, Makale Vücudu: Hiç utangaç mısın?Utangaçlık aslında çok yaygındır.

Çoğu insan belirli durumlarda zaman zaman bir dereceye kadar utangaçlık yaşar.Aslında, insanların sadece% 7'si asla utangaç hissetmediklerini iddia ediyor.Geri kalanımız için utangaçlık, küçük bir rahatsızlık olmaktan büyük bir soruna kadar uzanabilir. Bazı insanlar aşırı olan ezici utangaçlıktan muzdariptir.Bu tür akut utangaçlık sadece deneyimlemek için çok acı verici değil, aynı zamanda bir kişinin sosyal yaşamı, mutluluğu ve kariyeri üzerindeki etkilerini yıkıcı olabilir.

Utangaçlık derecesi kişiden kişiye çok değişebilir ve aynı kişide bile duruma bağlı olarak değişebilir. Bazı utangaç insanlar küçük sosyal toplantılarda korku ile felç olur, ancak binlerce insanın izleyicisinin önünde konuşabilirler.Bazı insanlar yeni biriyle tanıştıkları ilk birkaç kez utangaçtır. Aşırı utangaçlığı tedavi etmek için çeşitli psikolojik terapiler kullanılmıştır, ancak çoğu sınırlı başarıya sahiptir.Utangesizliği tedavi etmek için en başarılı yaklaşımlar, bilişsel terapinin bazı varyasyonlarını veya davranışsal tedaviyi veya bunların her ikisini de, korkulan duruma lisanslı ve artan maruz kalma ile birlikte kullanır.

Bilişsel terapide, hastaya korkulan durumdayken düşündüğü düşünceleri fark etmesi öğretilir

Bilişsel terapide, hastaya korkulan durumdayken düşündüğü düşünceleri fark etmesi öğretilir.Müşteri, gerçeğe uyup uymadıklarını görmek için düşüncelerine meydan okumayı öğrenir.Eğer bu düşünceler gerçeklikle eşleşmezse, müşterinin yerlerinde daha gerçekçi düşüncelerin yerini alması öğretilir. Davranışsal terapi, istenen davranışın olumlu bir şekilde pekiştirilmesi ve istenmeyen davranışın olumsuz takviyesini kullanarak müşterinin davranışını değiştirmeyi amaçlamaktadır.

Hem bilişsel terapi hem de davranış terapisi, müşteriye günümüzde durum ve semptomlarla başa çıkmayı öğretmeye odaklanmaktadır.Her iki tedavi de müşterinin uzak geçmişindeki durumlara girmez.Müşterinin geçmiş tarihine girerek utangaçlık ile başa çıkmaya çalışan psikoterapi biçimlerinin etkili olduğu gösterilmemiştir.

Son on yılda, araştırmacılar bazı anti-depresan ilaçların, özellikle SSRI'ların (seçici serotonin geri alım inhibitörleri), aşırı utangaç tedavisinde çok yardımcı olabileceğini keşfettiler. Bu SSRI ilaçlarından biri olan Paxil, Amerikan F.D.A.Sosyal kaygı için etkili bir tedavi olarak onay.Aslında, sosyal kaygı için bir tedavi olarak Paxil reklamları, sadece doktorlara değil, doğrudan halka pazarlanmıştır.

Utangaçlık için ilaç tedavisi gerçekten işe yarıyor mu?Bilişsel terapi de dahil olmak üzere düzenli psikoterapinin sunduğu her şeyi deneyen çok sosyal olarak endişeli insanlar, SSRI ilaçlarını deneyene kadar hala korkunç utangaçlıktan muzdariptir

Utangaçlık için ilaç tedavisi gerçekten işe yarıyor mu?Bilişsel terapi de dahil olmak üzere düzenli psikoterapinin sunduğu her şeyi deneyen çok sosyal olarak endişeli insanlar, SSRI ilaçlarını deneyene kadar hala korkunç utangaçlıktan muzdariptir.Bazı durumlarda, utangaçlık belirtilerindeki iyileşme çok hızlı bir şekilde gerçekleşir.Bu ilaç sınıfı, sosyal olarak endişeli insanın iç yargılayıcı düşüncelerinin aşırı hacmini düşürmesine yardımcı oluyor gibi görünüyor.

Bu, sizi daha dostça hale getirmek için bir hap almayı düşünmeniz gerektiği anlamına mı geliyor?Sosyal kaygı için bir ilaç alıp almayacağına karar verirken dikkate alınması gereken artıları ve eksileri vardır.SSRI ilaçları sinir ajitasyonuna, uykusuzluğa, kilo alımına ve cinsel aktiviteye olan ilginin kaybına neden olabilir.

SSRI ilaçlarının beyin üzerinde henüz bilinmeyen ciddi uzun vadeli etkileri olabilir. Bazı tıp doktorları ve psikologlar, yaygın, normal bir insan durumu olan utangaçlığı tedavi etmek için güçlü ilaçlar kullandığımızdan endişe ediyorlar. Sosyal kaygınızın üstesinden gelmeniz için bir hap reçete edecek bir doktor bulmak çok kolay olabilir.Ancak, ilacı almayı bıraktığınızda, utangaçlığınız muhtemelen yeniden ortaya çıkacaktır.

Deneyimli bir utangaçlık terapisti ile birkaç ay geçirirseniz, diğer insanların etrafında olduğunuzda yeni düşünme ve davranış biçimleri öğrenirseniz, iyileştirmelerin hayatınızın geri kalanı için sürmesi daha olasıdır

Deneyimli bir utangaçlık terapisti ile birkaç ay geçirirseniz, diğer insanların etrafında olduğunuzda yeni düşünme ve davranış biçimleri öğrenirseniz, iyileştirmelerin hayatınızın geri kalanı için sürmesi daha olasıdır. Bu makale, utangaçlık ve arkadaş edinme hakkında daha fazla kendi kendine yardım makaleleri okumak için “İstediğiniz Tüm Arkadaşlara Nasıl Sahip Olabilirsiniz” kitabının yazarı Royane Real tarafından yazılmıştır, yeni sitesini ziyaret edin.

http://turkiyespot.com/friendshipvillage.bravehost.com</a>