Başlık: Dinlenme ve rahatlamanın önemi Kelime Sayısı: 394 Özet: Hayat meşgul ve her yıl daha yoğunlaşıyor gibi görünüyor

Başlık: Dinlenme ve rahatlamanın önemi Kelime Sayısı: 394 Özet: Hayat meşgul ve her yıl daha yoğunlaşıyor gibi görünüyor.İş, aile, okul ve diğer taahhütler sadece günü yiyor ve arkanıza yaslanıp rahatlamak için hiçbir zaman bırakın.Ancak, dinlenme ve rahatlama çok önemlidir.Aslında, yeterince dinlenmek sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için zorunludur ve rahatlamadığınızda ve yeterince uyumadığınızda kendinizi hastalık ve diğer yan etkiler için riske atıyorsunuz.

Yeterince dinlenmemenin yan etkileri İster inanın ister inanmayın ... Anahtar Kelimeler: Uyku, kendini iyileştirme, yorgunluk, uykusuzluk, zaman yönetimi Makale Vücudu: Hayat meşgul ve her yıl daha yoğunlaşıyor gibi görünüyor.İş, aile, okul ve diğer taahhütler sadece günü yiyor ve arkanıza yaslanıp rahatlamak için hiçbir zaman bırakın.Ancak, dinlenme ve rahatlama çok önemlidir.Aslında, yeterince dinlenmek sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için zorunludur ve rahatlamadığınızda ve yeterince uyumadığınızda kendinizi hastalık ve diğer yan etkiler için riske atıyorsunuz.

Yeterince dinlenmemenin yan etkileri İster inanın ister inanmayın ama vücudun düzgün çalışması için her gece yeterince dinlenmeye ihtiyacı vardır.Her bireyin ihtiyaç duyduğu dinlenme miktarı farklıdır, ancak ortalama bir yetişkin, vücudunu her gün yaşamın tüm taleplerini yerine getirmesi gereken enerjiyle geri yüklemek için her gece yaklaşık 7-8 saat uykuya ihtiyaç duyar.Bununla birlikte, çoğu kişi günlerine daha fazla aktivite yapmak için uykusunu keser.Ne yazık ki, bu vücudu aşağı doğru çalıştırır, daha fazla virüs ve hastalığın vücuda saldırmasına izin verir, çünkü bağışıklık sistemi olması gerektiği gibi çalışmaz.Daha sonra, birey hastalanır ve tüm bu önemli faaliyetlerin günlerini hatta haftalarını kaçırır.Yeterince dinlendiğinizde vücudunuz olması gerektiği gibi çalışır ve bağışıklık sisteminiz daha güçlüdür ve enfeksiyonlarla daha kolay savaşabilir.

Ayrıca, yeterince dinlenmediğinizde, zor bir konsantre olmak, net düşünmek ve hatta bir şeyleri hatırlamak var

Ayrıca, yeterince dinlenmediğinizde, zor bir konsantre olmak, net düşünmek ve hatta bir şeyleri hatırlamak var.Bunu ilk başta fark etmeyebilirsiniz veya yoğun programınızda suçlamayabilirsiniz, ancak ne kadar çok uyku kaçırırsanız ve dinlenirseniz, bu semptomların daha belirgin olacağı daha belirgin bir şekilde kaçırırsınız.

Buna ek olarak, dinlenme ve rahatlama eksikliği gerçekten ruh haliniz üzerinde bir sayı çalışabilir.Bireyler iyi gecelik dinlenmeyi kaçırdığında kişiliğinin etkilendiği ve genellikle daha huysuz, daha az sabırlı ve daha kolay oldukları bilimsel bir gerçektir.Sonuç olarak, tüm bu faaliyetlere sığacak şekilde dinlenmeyi kaçırmak, etrafta bir ayı olmasını sağlayabilir, bu da hiç eğlenceli değildir.

Bu nedenle, bir dahaki sefere bir görevi tamamlamak veya arkadaşlarla takılmak için geç kalmanın iyi bir fikir olduğunu düşündüğünüzde, tekrar düşünün.Tabii ki, bir gece seni incitmeyecek, ama her gece yeterince dinlenmemenin gerçekten gerçekten olacak.