Başlık: Zehirli Suçluluk, Sağlıklı Suçluluk Kelime Sayısı: 687 Özet: Suçluluk duygusuyla uğraştınız mı?Sağlıklı suçluluk ve toksik suçluluk arasında büyük bir fark vardır

Başlık: Zehirli Suçluluk, Sağlıklı Suçluluk Kelime Sayısı: 687 Özet: Suçluluk duygusuyla uğraştınız mı?Sağlıklı suçluluk ve toksik suçluluk arasında büyük bir fark vardır.Bu makalede, neyin toksik suçluluk yarattığını ve nasıl iyileştirileceğini öğrenin. Anahtar Kelimeler: Suçluluk, kendi kendine yardım, kişisel gelişim, kendini geliştirme, kişisel gelişim, kaygı, stres, mutluluk Makale Vücudu: Suçluluk önemli bir duygu.Kasıtlı olarak başkalarına zarar veren veya zararlı bir şey yaptığımızda sahip olmak uygun bir duygudur.Herhangi bir suçluluk veya pişmanlık duygusu olmadan başkalarına zarar verebilen insanlara daha önce sosyopatlar veya psikopatik kişilikler denir ve şimdi anti-sosyal kişilik bozukluğu olarak tanımlanır.Anti -sosyal kişilik bozukluğu, diğer birçok semptomla birlikte vicdan eksikliğini içeren ciddi bir bozukluktur.Bir vicdan olmadan, insanlar suçluluk veya pişmanlık hissetmeden başkalarına kasten zarar verebilirler.

Başkalarına zarar vermekte suçluluk duymak çok önemli olsa da, birçok insan zehirli suçluluk hissediyor.Toksik suçluluk uygunsuz suçluluktur-gerçek bir yanlışlık olmadığında yanlış bir şey yapmış olmaya ilişkin kendini yargılamadan gelen suçluluk. Örneğin, müşterilerimden biri olan Fran, annesiyle konuştuğunda hissettiği suçu araştırıyordu.

“Ne derse desin, annem her zaman acıtıyor gibi görünüyor ve sonra ona zarar vermekten suçlu hissediyorum. Bazen keşke annemle asla konuşmak zorunda kalmam. Onunla bir ilişki kurmak istemiyorum, ama her zaman suçlu hissetmekten nefret ediyorum.” Fran’ın suçluluk duyguları, annesine gerçekten zarar vermekten gelmiyor.Duyguları, annesinin yargılarından emdiği öz yargılamadan geliyor.Suçluluğu, yanlış bir şey yaptığını söylediği gerçeğinden geliyor.Fran, birisi incinirse, bunun onun hatası olması gerektiğine inanıyor.

Fran’ın annesi Fran’ın annesi acı hissettiğinde Fran’ın hatası olduğunu öğretti

Fran’ın annesi Fran’ın annesi acı hissettiğinde Fran’ın hatası olduğunu öğretti.Şimdi Fran, katıldığı bir kişi acı veya kızgın hissettiğinde suçlu hissediyor.Bununla birlikte, Fran'ın suçlu hissetmesine neden olan diğer kişinin duyguları ya da suçu, öfkesi veya yargısı değildir.Suçluluk duygularına neden olan kendi yargısıdır.Fran, başkalarının duygularına neden olmaktan sorumlu olduğuna inanmazsa, annesi veya diğerleri onu duyguları için suçladığında kendisini suçlu hissetmezdi.

Fran aslında yanlış bir şey yapmadığını biliyor, ancak annesi veya başkaları incindiğinde veya üzüldüğünde kendini yargılamaya devam ediyor.Bunun için çok iyi bir neden var. Fran, başkalarının duygularına neden olduğuna inanmak istiyor çünkü ona başkalarının onun hakkında nasıl hissettikleri konusunda bir kontrol duygusu veriyor.Başkalarının nedenleri hakkında başkalarının nasıl hissettiğini kontrol etmek isteyen yaralı kısmı, “Başkalarının incinmesine veya üzülmesine neden olabilirsem, onların sevgi dolu ve kabul etmesine neden olabilirim.

Eğer işleri doğru yaparsam, başkalarının benim hakkımda nasıl hissettiğini ve bana davranabilirim.”Bu kontrol inancı Fran'a güvenlik yanılsaması verir.Başkalarının kendisi hakkında nasıl hissettiklerini ve ona davrandığını kontrol etmediğini bilmek istemiyor.Başkalarının duyguları ve davranışları üzerindeki ipleri çekmediğini bilmek istemiyor.

Fran suçluluk duygusunu sevmese de, bilinçsizce kontrol yanılsamasını korumak için suçlu hissetmeye istekli

Fran suçluluk duygusunu sevmese de, bilinçsizce kontrol yanılsamasını korumak için suçlu hissetmeye istekli.Başkalarının kendisi hakkında nasıl hissettikleri ve ona davrandığı konusunda kontrol eksikliği hakkında gerçeğe girerse, toksik suçluluğu kaybolacaktır.Zehirli suçluluk ve kontrol etmek için bir bağımlılık el ve eli.

Hepimizin sağlıklı suçluluk duyabilmeliyiz - gerçek yanlışlıktan kaynaklanan suçluluk.Ancak toksik suçluluk kimse için iyi değil.Şunları anlayarak toksik suçluluğun ötesine geçebilirsiniz: * Bir şeyleri "doğru" yaparak başkalarının duygularını ve davranışlarını kontrol edebileceğiniz inancı -> * Kendinizi "Doğru"-> Yapmak için kendi davranışınızı kontrol etmek için kendi yargısına yol açar-> * Toksik suçluluğa yol açar.

Toksik suçluluktan çıkış yolu: * Diğer duygular ve davranışlar üzerindeki kontrol eksikliğinizi tam olarak kabul edin -> * Kendine hakimin azaltılmasına yol açan-> * Toksik suçluluğun azalmasına yol açar. Uygulama ile toksik suçlunuzu tamamen ortadan kaldırabilirsiniz.Hepsi size kalmış!