Başlık: Benlik saygısı yaratan nedir? Kelime Sayısı: 686 Özet: Hepimiz kendimiz hakkında iyi hissetmek istiyoruz ama birçoğumuz bunu asla benlik saygısı yaratmayacak şekilde yapıyoruz

Başlık: Benlik saygısı yaratan nedir? Kelime Sayısı: 686 Özet: Hepimiz kendimiz hakkında iyi hissetmek istiyoruz ama birçoğumuz bunu asla benlik saygısı yaratmayacak şekilde yapıyoruz. : • Çok para mı kazanıyorsunuz?

• Çalışmanızda yüksek bir pozisyon mu elde ediyorsunuz? • Pahalı bir arabanız mı yoksa pahalı bir eviniz mi var? • Sen ünlüsün?

• Doğru ilişkiyi buldunuz mu? • Hayatınızdaki önemli insanlardan onay alıyorsunuz? Tüm bunlar anlık olabilir ...

Anahtar Kelimeler: Benlik saygısı, kendini iyileştirme, kişisel gelişim, manevi büyüme, kendi kendine yardım, aşk Makale Vücudu: Hepimiz kendimiz hakkında iyi hissetmek istiyoruz ama birçoğumuz bunu asla benlik saygısı yaratmayacak şekilde yapıyoruz

Anahtar Kelimeler: Benlik saygısı, kendini iyileştirme, kişisel gelişim, manevi büyüme, kendi kendine yardım, aşk Makale Vücudu: Hepimiz kendimiz hakkında iyi hissetmek istiyoruz ama birçoğumuz bunu asla benlik saygısı yaratmayacak şekilde yapıyoruz. : • Çok para mı kazanıyorsunuz? • Çalışmanızda yüksek bir pozisyon mu elde ediyorsunuz?

• Pahalı bir arabanız mı yoksa pahalı bir eviniz mi var? • Sen ünlüsün? • Doğru ilişkiyi buldunuz mu?

• Hayatınızdaki önemli insanlardan onay alıyorsunuz? Bunların hepsi anlık iyi duygularla sonuçlanabilirken, hiçbiri derin ve dayanıklı bir benlik saygısı duygusu yaratmaz. Benlik saygısının aslında başarılarınızla veya diğer insanlarla ilgisi yoktur.Benlik saygısı, kendinizle iç ilişkinizle ilgili iki şeyden kaynaklanır: • Kendinizi nasıl görüyorsunuz • Kendinize nasıl davranıyorsunuz Bir müşterim olan Richard çok başarılı bir işadamı.Zengin, Lives büyük bir ev, pahalı arabaları, sevimli bir eşi ve üç çocuğu var.Ancak Richard, düşük benlik saygısı nedeniyle bana danıştı.Elde ettiği her şeye ve sahip olduğu her şeye rağmen bu kadar yetersiz hissetmeye devam ettiği için şaşkındı.

Birlikte çalışırken, dış gerçeğin ne olursa olsun, Richard'ın babasının ona söylediği yetersiz çocuk olarak görmeye devam ettiği anlaşıldı

Birlikte çalışırken, dış gerçeğin ne olursa olsun, Richard'ın babasının ona söylediği yetersiz çocuk olarak görmeye devam ettiği anlaşıldı.İç diyalogu, tıpkı babası onunla birlikte olduğu gibi, genellikle kendinden eleştireldi.Ve Richard sadece babasının onu yargıladığı gibi sürekli yargılamakla kalmadı, kendisine babasının ona davrandığı gibi davrandı - kendi duygularını ve ihtiyaçlarını görmezden geldi.Sonuç olarak, Richard her zaman babasından almadığı ve kendine vermediği dikkat ve onay için başkalarına bakıyordu.İçindeki çocuğa sevgi dolu bir ebeveyn olmak yerine, sert ve dikkatsiz bir iç ebeveynti.

Başka bir müşterim olan Jackie çok başarılı bir oyuncu.Yine de şöhret ve servet benlik saygısını vermedi.Kaç kişi ona ne kadar güzel ve yetenekli olduğunu söylese de, çoğu zaman hala yetersiz ve güvensiz hissediyor.Bunun nedeni, iç düzeyde Jackie sürekli kendine aptal olduğunu söylüyor."Bu aptalca sözleri nasıl yapabilirdim!""Nasıl bu kadar aptalca davranabilirdim?"Annesinin kendi yargılarını ve Jackie'ye yönelik kararlarını yansıtıyor, sürekli kendini aşağı indiriyor.Jackie kendini yargı gözlerinden ziyade gerçeğin gözleriyle görmeyi öğrenene kadar, yetersiz ve güvensiz hissetmeye devam edecektir.

İçinde bir çocuk olarak hissetmenizi düşünürseniz, kendi yüksek veya düşük benlik saygınızı nasıl yarattığınızı görmeyi kolaylaştırabilir.Ne kadar başardığınız veya başkalarından ne kadar onay aldığınız önemli değil, iç çocuğunuza kötü davranıyorsanız - duygularınızı görmezden gelerek ve kendinizi yargılayarak - yetersiz hissetmeye devam edeceksiniz.Kendinizi ebeveynlerinizin, kardeşlerinizin, akranlarınızın veya öğretmenlerinizin çarpık gözlerinden görmeye devam ederseniz ve kendinize nasıl davrandıkları veya kendilerine davrandıkları şekilde davranmaya devam ederseniz, düşük benlik saygısına sahip olmaya devam edeceksiniz.Gerçekten kim olduğunuzun gerçeğini görmeye açılırsanız - sadece sevmek isteyen güzel bir ilahi ruh - o zaman kendinize güzel bir ilahi ruh olarak gördüğünüz herkese davranacağınız gibi davranacaksınız.Kendi adınıza sevgi dolu harekete geçtiğinizde, yetersiz olmaktan ziyade değerli hissedeceksiniz.Sevgi dolu eylemler şunları içerebilir: • Başkalarıyla kendiniz konuşmak ve çatışma durumlarında suçlamadan veya yargılamadan gerçeğinizi söylemek.

• İyi yemek yiyerek, yeterli egzersiz, yeterli uyku alarak vücudunuza bakmak

• İyi yemek yiyerek, yeterli egzersiz, yeterli uyku alarak vücudunuza bakmak. • İş, dinlenme, oyun ve yaratıcı zaman arasında bir denge yaratmak. • Kendinize ve başkalarına yargıdan ziyade saygı ve şefkatle davranmak.

• Kendi duygularınıza ve ihtiyaçlarınıza - görmezden gelmek yerine - katılma. • Dua etmek ve meditasyon yapmak için zaman ayırmak. • Düşüncelerinizi fark etmeyi ve düşüncelerinizle ilgili iç öz disiplini uygulamayı seçmek.

Kendi adınıza sevgi dolu eylemler yaparken, dikkatsiz ve yargı davranışınızı kendinize doğru değiştirirken, yüksek benlik saygısı hissedeceksiniz.