Başlık: Beni boşaltan işe gidip gelme hakkında ne var? Kelime Sayısı: 442 Özet: Yüzeyde, bu bir beyinsiz-işe gidip gelmenin kendisi hakkında her şey

Başlık: Beni boşaltan işe gidip gelme hakkında ne var? Kelime Sayısı: 442 Özet: Yüzeyde, bu bir beyinsiz-işe gidip gelmenin kendisi hakkında her şey.İlgili zaman, aldığı enerji ve - ilgili zamandan bahsetmiş miydim?Bununla birlikte, işe gidip gelme sırasında bizi boşaltılmış hissettiren birçok faktör var ve her kişi için çok farklı olabilirler.Amacınız gidip gelmenin stresini hafifletmekse, o zaman ilk etapta strese neden olduğunu anlamaya yardımcı olur.

Örneğin... Anahtar Kelimeler: İşe gidip gelme, stres, rahatlayın, tavsiye, sağlık, seyahat, araba, teknikler, kilo Makale Vücudu: Yüzeyde, bu bir beyinsiz-işe gidip gelmenin kendisi hakkında her şey.İlgili zaman, aldığı enerji ve - ilgili zamandan bahsetmiş miydim?Bununla birlikte, işe gidip gelme sırasında bizi boşaltılmış hissettiren birçok faktör var ve her kişi için çok farklı olabilirler.Amacınız gidip gelmenin stresini hafifletmekse, o zaman ilk etapta strese neden olduğunu anlamaya yardımcı olur.

Örneğin, mesafe, trafik, tek bir yerde oturan zaman, yıkılma veya kaza geçirme korkusu mu?Ya da başka biri kontrol altındayken, sizi kontrolünüzü bırakmaya zorlamak - örneğin bir pilot, bir otobüs şoförü veya bir şef için - enerjinizi çekiyor veya sizi geriyor. Gergin olmanıza ve ona bir isim koymanıza neyin neden olduğunu anlamak, bu stresin etkisini aşma yolunda size yardımcı olacaktır.Bu sorunları düşünmek için iyi bir zaman, işe gidip geldiğiniz zamandır.Stresli işe gidip gelmenin nedenlerini belirlemek için size daha doğru bir yol sunacaktır.

Durun ve düşüncenizi gözlemleyin

Durun ve düşüncenizi gözlemleyin.Bir dakikanızı ayırın ve davranışınızı inceleyin.Zihninizdeki epitaph'ları öfkeyle mi bağırıyor musunuz yoksa diğer sürücülere yüksek sesle mi?Evde geride kalan işleri mi yoksa önümüzdeki ağır iş günü mi düşünüyorsunuz?Saati kontrol ediyor ve yolda geçirilen zamanı mı düşünüyorsunuz?Eğrileri yuvarlarken trenin her gıcırtısını dinliyor musunuz?Aklınıza başka ne var?

Drenaj vücudunuzun bir kısmındaysa, işe gidip gelme sırasında yapabileceğiniz gevşeme tekniklerini düşünebilirsiniz.Bu, stres hissini ve vücudunuzdaki gerilimi azaltmanıza yardımcı olacaktır. Drenaj sizin düşüncenizde ise, işe gidip gelmeye karşı bir tutum değişikliği bu duyguyu azaltacaktır.Bu konuda size yardımcı olacak bir dizi teknik var.En önemlisi farkındalıktır, çünkü farkındalıkla değişme yeteneği gelir.

Drenaj duygusal ise, müzik dinlemek, yanınızda olan biriyle konuşmak, mantrayı kullanmak gibi dikkat dağıtıcı bir şekilde çok etkili olabilir.Bir hisse senedi için kaydolmak veya haftanın en azından bir kısmı toplu taşıma kullanmak da işe gidip gelmenin boşaltılmasını durdurmanın iyi yollarıdır.İşten ayrılan günler için bir plana sahip olmak bile enerji veriyor olabilir.

Bu düşünce ve duyguların farkında olduğunuzda, bilinçli olarak değişmeye başlayarak gidip gelmenizi daha keyifli hale getirebilirsiniz.